掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。
第一句在说，敌人上击过来我掤之，敌人势道已过我捋之，敌人近身缠斗我挤之，敌人落在下方我按之，这四种近身格斗的力量发放，全部要做到正中发力，站稳弓箭步，从后脚发力。
第二句类似，拉(采)，斜拉(挒)，肘击，肩靠四种发力方式“其实就是格斗场景”，就不是正中发力了，而是反方向斜角发力，比如丁字步等等步法。
后的八卦五行，没有悬念，乃是讲述步法之全无定法，应敌而动之根本要诀
长拳者，如长江大河，滔滔不绝也。十三势者，掤捋挤按采挒肘靠，此八卦也。进步退步左顾右盼中定，此五行也。合而言之，曰十三势。掤捋挤按，即坎离震兑，四正方也;采挒肘靠，即乾坤艮巽 ，四斜角也。进退顾盼定，即水火金木土也}。
众位太极高手，我的拳经解读和王宗岳老先生的东西，有了一定出入“实际出入不大”，完全吻合我上面说的训练体系，这里没有一句话说太极走架子要没有战意，没有一句话说太极打架要一软到底，没有一句话说太极走架子要慢动作，没有一句话说太极推手是实战训练给两句批评也后发先至。
我认为功夫主要在这四个字上。其他一些训练都是以达到这个目的而采取的手段。
拿太极来说，太极本意不是主动攻击，这是我的看法，应该也是道家的观点。
但不主动攻击不意味着不攻击，而是选择是否攻击以及攻击的时机。
太极不主动去攻击，那么对方一旦攻击，太极将立于不胜之地。
所以，要等对方攻击后，但尚未攻击到本身的时候，进行躲避(如果必要)的同时开始击打对手。
那么这样的话，对方不得不变化，或者不能变化完毕就被攻击中了。
那么每个回合都这样，太极立于不败之地。
对于功力同自己等或稍微高一点的对手(非太极)，估计是要吃亏的，功力不如自己的就完蛋过了。
那么如何做到后发先至
我是这么认为的，武术的套路，应该是积累起来的。
后来某个人把一些动作有机的连贯起来。
这个有机，指的是在一招的完毕后，要使用的下一招要把对方的各个闪躲路径都涵盖在内，在实战的时候，对方往哪方向躲，采用哪一招，因此有一招分多少式一说(我认为一式对应一个路径上的处理方案)。
但如果对方不是按规矩出牌，也就是没有涵盖到他的躲避路径，估计就要重新来过。
上面的这种套路是定式的武术
而太极的非主动攻击性质，定义了他不能有招，也就是说整个球面上(以被攻击者为球心)都可以打击和回击。
没有招式，也就是没有定式。打出的哪一招都是招式，又都不是的。
这要求反应快，出的招能正好找到对方的力薄弱的位置。
