- [养生常识] 睡眠不足和睡眠过多哪个危害更大 理想的睡眠时间是几小时
- 我们每天都要睡觉，睡觉占据了一生中将近三分之一的时间，身体得到充足的休息和修复了，才会更健康。可能很多人都认为睡眠不足对身体不好，殊不知睡太多了也不利健康，
- [中老年] 人过60岁每天睡多久比较好 只要在此范围内 都算正常
- 其实人的一生中有大量的时间都是在睡梦中度过的，好的睡眠确实也能够有助于健康，睡眠时间就是睡眠质量的一方面。在很多人的观念里面，认为睡觉时间只有达到每天八个小
- [中老年] 人到中年以后 每天睡觉保证在几个小时才是对身体好 别睡错了
- 有句老话说得好，吃得好才能睡得好，睡得好身体才更好，可见睡觉对人的身体健康尤为重要。但是很多人到了中年以后就会感觉到自己身体情况大不如以前，尤其是睡眠状况频
- [养生常识] “早睡早起”对身体真的好吗 不同年龄段的最佳睡觉时间别搞错
- 早睡早起真的对身体有好处吗？当了父母以后经常会对孩子说“早睡早起，身体好”这句话，不知道大家有没有相同的感受，反正我小时候我父母就经常对我说这句话，甚至现在
- [养生常识] 人有最佳睡眠时间表 在子时之前一定要进入睡眠吗
- 最近在健康自媒体平台，出现了这样的文章：人有最佳睡眠时间表，在子时之前一定要睡觉。文章中提及，子时(指的是晚上23点到凌晨1点之间)之前不睡觉，身体出现毛病
- [养生常识] 每天不是一定就要睡8小时 多少岁对应睡多久看看你睡对了吗
- 睡眠是人体恢复和修复的重要过程，对于我们的健康和日常生活都有着极大的影响。然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间并不相同。许多人误以为每天必须睡足8小时，但实
- [养生常识] 睡眠时间一定保证8小时吗 事实竟是这样
- 我们经常听到有人说每天要保证8个小时的睡眠时间，但是不少人工作学习繁忙，无法保证8小时睡眠，也有些人每天睡眠时间会超过8小时，那么睡眠一定要保证8小时吗?有
- [养生常识] 睡多久决定生命质量 最合适的睡眠时间是多长
- 古人认为：“养生三大事，一睡眠，二便利，三饮食……三事中睡眠第一”，不但我们的传统养生注重睡眠，现代科学也早已证实睡眠对我们健康的重要意义。国外曾进行过一项
- [疾病预防] 睡眠决定生命质量 那么睡得越多越好吗
- 人活一生，有近三分之一的时间实在睡眠中度过的，这并不是虚度生命的表现，而是为了调节身体所需的必要手段，没有充足上的睡眠就没有健康的身体状态，这早已被科学证实
- [养生常识] 睡眠长短决定寿命 睡的越多身体不一定越好
- 睡眠与我们每个人都是息息相关的，睡觉是大家生活中必不可少的一部分，那么，在睡觉的时候，很多人都觉得，睡觉的时间越长的话，自己一定也就休息的越好，但是，事实并
- [疾病疗养] 婴儿睡眠时间短怎么办
- 良好的睡眠能够让宝宝更加健康成长，但一些宝宝明明十分疲倦，却在睡着后很短的时间内醒过来，宝宝睡眠时间短总是会让家长朋友们十分忧心，那么新生儿睡眠时间特别短怎么办
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- [疾病疗养] 两个月的宝宝睡眠时间是多少
- 婴儿的睡眠是家长比较关心的问题，那么，两个月宝宝睡眠时间是多少？很多的家长都不知道，如果您想要了解两个月宝宝每天睡眠时间是多少正常？就不要错过本期的内容，本期将
- [疾病疗养] 怎样调整婴儿的正确睡眠时间
- 我们会发现很多的婴儿都白天睡得多，晚上就不睡觉，这样的话就会影响大人的正常作息时间，因为，想要调整正确的婴儿睡眠时间，是不少家长迫切想知道的，那么，如何给婴儿调
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