首页 > 睡眠不好
[疾病疗养] 改善睡眠的食物有哪些
  改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大枣、百合、龙眼、桑葚等。睡前喝杯热牛奶,平时多吃大枣、百合、小米等有助于宁心安神。
[疾病疗养] 睡眠节律紊乱是怎么回事
  睡眠节律紊乱是指入睡和觉醒和正常节律不一样,包括早睡早起型(常见于老人)、晚睡晚期型(常见于年轻人)、非24小时睡眠(常见于盲人)、无规律性睡眠(常见于高龄
[疾病疗养] 睡眠质量差有哪些原因导致
  睡眠时间够,但总觉得没睡好,可能包括以下几种情况:1.有睡眠呼吸暂停的问题,睡觉时频繁缺氧、打鼾,导致夜间频繁的觉醒;2.睡眠行为问题,周期性腿动等;3.抑
[疾病疗养] 孕妇睡眠不好该怎么办
  建议孕妇睡觉时尽量侧卧位,减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩,缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态,避免紧张和焦虑。
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[其他] 睡眠不好如何调理 吃这些让你睡得香
睡眠能调节健康,科学睡眠对身体好,不科学睡眠则会伤害身体。生活中,真正说自己睡眠好的人没有多少,更多的时候,因为睡眠时间少、睡眠质量差,会伤害到身体。不乏一些人
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[养生常识] 改善睡眠质量的14法
导读:如果长时间睡眠不足或者睡眠质量差,都会对大脑造成不良的影响,甚至很多人患上神经衰弱等疾病。如何改善睡眠质量?下面医学mansion88 app 总结了14个改善睡眠质量的方法,不
[养生常识] 睡眠不好怎么办 六个方法助你轻松入眠
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[女性保健] 改善睡眠的方法 多吃这些食物让你睡的更香
睡眠是我们每个人都必须做的事情,睡眠不好不仅会影响健康,还会影响我们的工作和生活!睡眠时间不是越多越好,也不是越少越好,你们知道哪些改善睡眠的方法呢?睡眠不好该
[养生常识] 睡眠不好如何调理 教你几个睡眠小妙招
睡眠不好是人的第一大问题,很多人因为一点事情觉就睡不好了,就想很多问题,有的实在想睡觉就吃安眠药,其实是错的,那么,睡眠不好如何调理呢?睡眠不好吃什么药呢?怎么
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