首页 > 不良睡眠习惯
[养生常识] 开灯睡觉有什么危害 可能会导致这问题
  你睡觉的时候是喜欢开着灯还是关着灯呢?有些人从小就养成了开灯睡觉的习惯,感觉开灯睡觉更加有安全感。不少人认为开着灯睡觉也是不要紧的,不会有什么问题。但是其实
[养生常识] 开灯睡觉的危害 这些不良习惯要改正
  你晚上睡觉的时候会开灯吗?绝大多数的成年人在睡觉的时候都会选择关灯,感觉这样能更快的入睡,不过也有少数人有开着灯睡觉的习惯,在孩子中间这个比例更大。但是开灯
[养生常识] 正确的睡姿 20个不良睡姿习惯你有吗
人一生中大多数的时间都是在睡眠中度过的,因此良好的睡眠质量对身体健康非常重要。但是你睡觉的姿势正确吗?
[养生常识] 健康养生 这些习惯只会缩短你的寿命
其实,想要活的久一点对于我们来说并不难。一般来说,保持良好的心态、热爱运动以及良好的生活习惯,在很大程度上会增加我们的衰老速度,也就增加了我们的寿命。那么,你知
[女士] 养生之道 小心22种睡眠方式让你老得快
对于有的人来说睡眠是一件很开心的事,可以想怎么睡就怎么睡。其实不然,错误的睡眠方式会加速女人衰老的同时带来健康隐患。那么,女人科学的睡眠方式是睡眠样的呢?
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