首页 > 学瑜伽
[瑜伽视频] 美容瑜伽 热瑜伽帮助你美容养颜
热瑜伽是由来自印度的国际著名瑜伽教师BikramChoudhury在医师的协助下创造出来的,所以也叫BIKRAM瑜伽。从印度出来的Bikram对夏威夷、日本等地
[瑜伽视频] 床上瘦身瑜伽 床上运动瑜伽三种方式
每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!瑜伽大师们说,生活即
[瑜伽视频] 清晨瑜伽 早上练习瑜伽的三种方式
1、排气式功效你可能意识不到瑜伽练习能排除你身体不需要的气体。瑜伽排气式,多余的气体会从胃和肠道排除,这样可以改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸展你下背部。
[瑜伽视频] 瑜伽教学视频 怎样练习中老年瑜伽
瑜伽适合每一个人,包括男、女、老、少,胖与瘦,也不需要你有多好的柔韧性。此外,中老年人可以用一条毛巾帮助你较好地完成瑜伽的大部分姿势练习。第一式坐姿将双腿轻盘起
[瑜伽视频] 瑜伽瘦身 像明星一样告别水桶腰
你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前和起来之后动一动,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。起床后
[瑜伽视频] 瑜伽球瘦身 七种瑜伽球方法让你成功瘦身
1.瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部将瑜伽球放在地上,双手扶住瑜伽球坐在球上,两脚分开与肩同宽放于球前侧,大小腿呈90度,上身保持直立。坐稳后,将手弯曲,握拳放于
[瑜伽视频] 瘦臀瑜伽 和身上的多余脂肪说再见
站在镜子前,发现身上竟然囤积了大量脂肪,尤其是腿部和臀部?不用着急,现在小编就来教你一个快速减肥的方式——做瑜伽。只要你坚持以下这套减肥瑜伽,就能有效瘦腿翘臀,
[瑜伽视频] 面部瑜伽瘦脸 让你轻轻松松摆脱婴儿肥
我们都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋,但是我们的长相不是由我们自己决定的,但是经过后天的努力你依然能够美丽蜕变。那么有什么方法可以让我们的脸蛋变得漂亮一些吗?当然有
[瑜伽视频] 睡前放松瑜伽 每天十分钟让你变气质美人
每晚临睡前,女性朋友们只要花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!瑜伽大
[瑜伽视频] 瑜伽有哪些种类 流瑜伽和哈他瑜伽的异同
流瑜伽流瑜伽是以行云流水般的动作组合来进行练习,比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注性的全面锻炼。它体式之间的衔接连贯流畅、一气呵成,中间没有停顿
[瑜伽视频] 瑜伽的好处 冬天在卧室练瑜伽
瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。以下是一些基本的好处1调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,
[瑜伽常识] 瑜伽常识 初学瑜伽者易受伤姿势大盘点
瑜伽的效果自然不用多说,从现在越来越多的人会来选择练习瑜伽,就已经可以看出来了,所以平时的时候,一定要注意好这些相关方面,只有这样才能够真正的练习好瑜伽,那么你
[瑜伽常识] 孕妇瑜伽 孕妇初学瑜伽的知识
在孕期能练习瑜伽吗?很多孕妈们都有这个问题,不知道到底该不该练习瑜伽,其实是可以的,孕期进行瑜伽可以促进怀孕前后身体协调,那初学瑜伽应该怎么办呢?下面小编就为大
[瑜伽常识] 学瑜伽的好处 学瑜伽有哪些方法和要求
瑜伽是一很健康的有氧运动,它起源于印度,距今已经有5000多年的历史了。学习瑜伽是一件非常修身养性的事情,瑜伽有很多种类,不同的瑜伽有不同的修炼方法,很多人都在
[瑜伽常识] 瑜伽常识 初学者练习瑜伽必知
对于初学者来说,练习瑜伽的时候是有很多地方需要注意的,因为初学者很多还不了解,比如一些细节方面等等,可能都是会没有注意到的,从而会影响一些身体机能的发挥,如果你
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有