首页 > 学瑜伽
[瑜伽视频] 塑身瑜伽 瑜伽塑身5招瘦腿
瑜伽塑身5招,瘦腿其实很简单先来检测检测你是不是需要瘦腿啦?站直,让别人帮你看看,如果膝盖的上面多出来一块肉肉,那么你就要减大腿的肥肉啦。小编给大家推荐的这套瑜
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 专瘦小腿的六式瑜伽让你告别小象腿
专瘦小腿的六式瑜伽让你告别小象腿上学的时候参加过长跑队,或者是高跟鞋穿的太多,都会造成小腿的肌肉块。瑜伽能很好的帮你缓解那些锻炼过度的肌肉线条,还能拉伸韧带和翘
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 深蹲动作让你练就瘦大腿翘臀美背
深蹲动作——让你练就瘦大腿翘臀美背有没有一种可以翘臀瘦大腿肚方法呢?不妨来练习一下跳跃深蹲动作,这是一组非常高强度的减肥动作,它可以有效地增强你的背部、臀部和腿
[瑜伽视频] 瑜伽知识 瑜伽百科鸭行式
瑜伽百科——鸭行式鸭行式瑜伽也是瑜伽体式中的一种,因为小鸭的腿短,重心比较低,蹲着行走的样子与这个体式颇为相似。因此而得名。瑜伽动作1、蹲姿,双手扶腿步行。2、
[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽花环式
瑜伽花环式瑜伽花环式是瑜伽花环第二式的进一步练习,它比瑜伽花环第二式做起来要难一些,需要你手臂和肩部的充分配合才可以,它在艾杨格瑜伽中的难度系数要比花环第二式足
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 四招减肥瑜伽和内脏减肥瘦腰
四招减肥瑜伽和内脏减肥瘦腰一个个局部瘦下来,整体也就瘦了,所以,跟着我的步伐,让你瘦成一道闪电。一、抬腿减肥重点:腹部、臀部动作坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 怎样练瑜伽才能达到快速减肥的效果
怎样练瑜伽才能达到快速减肥的效果相信大多数人练习瑜伽都是想要减肥,塑造身形,但是效果往往是不尽人意的。那么有些注意事项是要牢牢记住的,千万不要掉以轻心。只有知道
[瑜伽视频] 排毒瑜伽 商卡排毒的原理流程益处
商卡排毒的原理流程益处1、商卡排毒的原理消化道和呼吸道是人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径,对人体有害的因素附着于肠壁上,随着时间的推移又有可能被
[瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 一周瘦小腹简易家庭瑜伽
一周瘦小腹简易家庭瑜伽这套家庭瑜伽简单易学,每天睡前做一组,就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么,一起来学学吧!一、睡前瘦腹瑜伽步骤详解1、呼气,双手、双膝保持不动
[瑜伽视频] 经期瑜伽 怎么让好朋友更舒服呢
怎么让好朋友更舒服呢“好朋友”要来了,你还在为经痛而烦恼吗?介绍几个体式,您可以在经前以及经期中温和的练习.减缓疼痛,调整经期。但是要注意,如果选择经期练习瑜伽
[瑜伽视频] 经期瑜伽 经期瑜伽八招帮你排忧
经期瑜伽八招帮你排忧经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环,让月经顺利排出,还可以稳定经期的焦躁情绪。招式一:双腿延展Step1:上身平躺贴地,双腿弯曲,双手环抱
[瑜伽视频] 经期瑜伽 生理期3式瑜伽减痛法
生理期3式瑜伽减痛法多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。初学者保
[瑜伽视频] 瑜伽动作 怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力
怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题,单腿的时候平衡感不是太好,总觉得身体飘摇不定,没有那种内在的稳定感,怎么才能使站姿瑜伽更加
[瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽手指的意义
瑜伽手指的意义在瑜伽中,每一个手指都有象征意义。拇指:代表paramatma,无处不在的至高神意(意识)食指:代表jivatama,个体的心灵(智能)中指:代表
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 8个简单的丰胸瑜伽
8个简单的丰胸瑜伽山式站姿瑜伽1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。3、吐
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有