- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 4种瑜伽冥想功法教学
- 冥想瑜伽4种瑜伽冥想功法教学心理暗示在人们的日常生活中起着极其重要的作用，众所周知，有些癌症患者，因精神乐观而使癌症细胞逐渐消失。而有些无癌症的人，因医生的误诊
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 五式哈他瑜伽课程教程编排
- 五式哈他瑜伽课程教程编排让我们以自然的盘坐方式舒适的坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部前推，立直腰背，下颌微微内收，双手结智慧的手印置于双膝上。
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 教你灾难后瑜伽给你勇气
- 瑜伽教学教你灾难后瑜伽震后SoS与其说地震是一场灾难，不如说是一场内在力量的唤醒。在被地球的威力撼动之后，人们是沉溺于过往的哀伤，还是未来的彷徨?瑜伽，可以帮我
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 如何突破瑜伽练习的瓶颈
- 如何突破瑜伽练习的瓶颈一.回到呼吸上我认为这是很常见，尤其是在西方国家，认为瑜伽好像是一个健身练习。我们都喜欢流汗和做时髦的姿势。但是如果我们专注于呼吸，我们会
- [瑜伽视频] 经期瑜伽 6种简单经期瑜伽让你不在痛经
- 6种简单经期瑜伽，轻松度过那几天月经是规律的，周期性的子宫出血。是每一个女性都要面临几十年的一个问题，然而面对每个月的那几天，作为女性应该在运动中有一个合理的认
- [瑜伽视频] 经期瑜伽 哪些适合经期练习的安全瑜伽动作
- 哪些适合经期练习的安全瑜伽动作有些人或许会问：经期适合做瑜伽吗?其实是可以的，但就要避免倒立、肩立、犁锄式或是任何会让骨盆腔高于心脏的动作，因为这些动作会引
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 练瑜伽柔韧有多重要
- 练瑜伽柔韧有多重要柔韧性作为身体素质的一个重要组成部分，像其他的素质一样。柔韧性对某些运动项目而言尤其重要。例如：跨栏运动员就要求有更好的柔韧性，因为项目要求其
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 有关瑜伽体式教学的五个方面
- 有关瑜伽体式教学的五个方面就Asana瑜伽体式的教学而言，一个教师必须具备以下五个方面的知识1)如何去做或练习某个体式。2)如何教授这个体式。3)这个体式有那些
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 富人仆人与瑜伽师的故事
- 富人仆人与瑜伽师的故事圣帕布帕德的一个萨尼亚西门徒逐渐偏离，不再严格地遵守原则，允许他的头发变长，不再穿兜提。尽管有这些改变，奉献者仍然幻想他能成为一个灵性领袖
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽 健身瑜伽有效舒展脊柱
- 健身瑜伽有效舒展脊柱脊柱弯曲，背脊疼痛，都是很常见的问题，一起来练习以下六招脊柱瑜伽吧，让你扫清疲劳，纠正脊柱问题。提示：首先练习1～6个动作。完成顶峰式后，吸
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 瑜伽练习时后弯瑜伽会伤害脊柱
- 瑜伽练习时，后弯瑜伽会伤害脊柱人体的关节，由于结构的不同，其活动范围也不一样。有些关节几乎只能向一个方向活动，例如肘关节和膝关节;有些关节的活动范围大一些，例如
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 两招瑜伽让你的胸部丰满
- 丰胸瑜伽两招瑜伽让你的胸部丰满拥有丰满、坚挺的胸部是每位女性的梦想，通过瑜伽体位法，让你在众人面前也能昂首阔步，当个绝对的挺胸美人。基础篇：屈膝展胸式特色功效除
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 宅女私家操打通淋巴丰胸翘臀瘦手臂
- 宅女私家操打通淋巴，丰胸、翘臀、瘦手臂很多宅女们担心自己肚皮堆积的脂肪或者是日益粗壮的大腿，今天教大家宅女私家操，打通淋巴丰胸翘臀瘦手臂!宅也宅出好身材!一、丰
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 超有效矫正腿型的减肥瑜伽
- 超有效矫正腿型的减肥瑜伽腿型不好还很粗，这是大多数MM最烦恼的事了，那么怎么纠正腿型怎么瘦腿呢?下面给大家分享的这些瑜伽动作，能帮助矫正四种不同类型的腿型哦，一
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 冬季养脚关键两招
- 养生瑜伽冬季养脚关键两招美眉们展示了一个夏天的玉足，到了现在这个季节该是"休养生息"的时候了，在冬天里，给足部特别的护理，这样到了夏天，你才
