- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 清晨4步骤让你精神一整天
- 清晨瑜伽清晨4步骤让你精神一整天清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的，但是如果利用得当，即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善，关键在于坚持和重视。1、一
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 瑜伽式减肥生活让你吃不胖
- 减肥瑜伽瑜伽式减肥生活让你吃不胖如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瑜伽丽人的基本做法。1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素
- [瑜伽视频] 瘦脸瑜伽 3招瑜伽动作帮你赶走双下巴
- 瘦脸瑜伽3招瑜伽动作帮你赶走双下巴下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘!如
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 瑜伽高境界新方式水中瑜伽
- 养生瑜伽瑜伽高境界新方式水中瑜伽水中瑜伽逐渐风靡印度瑜伽在世界各地拥有数以百万拥趸，成为健身与塑形代名词。现在，一种新练习方式也逐渐风靡起来，这就是水中瑜伽。在
- [瑜伽视频] 瑜伽呼吸 初学者瑜伽调息12点注意
- 瑜伽呼吸初学者瑜伽调息12点注意《瑜伽经》中记载：连续过程在吸入气息与呼出气息相接处产生停顿，调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。已发现，这种静止状态在间隔和
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽时如何避免受伤
- 瑜伽常识练习瑜伽时如何避免受伤今天又看到一个瑜珈爱好者送医院的消息，原因是颈椎椎间盘破裂，讲这个是要提醒各位，连专业的都很难避免出问题，大家练体位法更要小心才对
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽的五大基本原则
- 瑜伽常识 练习瑜伽的五大基本原则1、适当的运动(Exercise;Asanas)移动是人体每天所必须的动作。倘若生活作息没有让这些肌肉、关节以自然的移动方式来活
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 通过冥想来减肥
- 减肥瑜伽通过冥想来减肥我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而“减肥”这一欲求无法得到满足也将产生压力
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 欣赏和体会瑜伽的3个阶段
- 瑜伽视频 欣赏和体会瑜伽的3个阶段瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 两种瑜伽体式让你心情放松
- 瑜伽体式两种瑜伽体式让你心情放松睡前练习腹式呼吸现代人的呼吸太浅，并不利于锻炼我们的心肺功能和减压，瑜伽里的腹式呼吸非常重要。它可以轻柔按摩到脏腑器官，改善身体
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 注重瑜伽五方面让你身体健康
- 养生瑜伽注重瑜伽五方面让你身体健康一、个性茶饮最养颜茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频
- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 用放松冥想瑜伽的态度做人
- 冥想瑜伽用放松冥想瑜伽的态度做人放松与冥想的区别放松不需要大脑保持警觉或注意力集中。它与睡眠的状态非常接近，而且持续的放松状态会让你入睡。而冥想则通过把注意力集
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 四式减压瑜伽让你心情放松
- 减压瑜伽四式减压瑜伽让你心情放松现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜
- [瑜伽视频] 睡前养生瑜伽 四式瑜伽动作帮你修身养性
- 睡前瑜伽四式瑜伽动作帮你修身养性脊柱扭动式功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、
- [瑜伽视频] 美腿瑜伽 有效美腿翘臀的三招瑜伽动作
- 美腿瑜伽有效美腿翘臀的三招瑜伽动作瑜伽锻炼不仅可以让人修身养性，还有很多动作可以拉伸和拉长腿部，经常做这个动作还可以增高，美化身体的线条。这个动作就是瑜伽擎天式
