- [瑜伽视频] 瑜伽体式 如何学习瑜伽腹式呼吸法
- 瑜伽体式如何学习瑜伽腹式呼吸法呼吸是人的本能，而呼吸方式不当是会使身体吸入大量浊气。特别是在练习瑜伽的时候，瑜伽中的腹式呼吸改善了平时的呼吸方式，可将体内的浊气
- [瑜伽视频] 瑜伽基础 初学瑜伽需要知道的四点知识
- 瑜伽基础初学瑜伽需要知道的四点知识很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此
- [瑜伽视频] 瑜伽冥想 练习瑜伽冥想的4种方法
- 瑜伽冥想练习瑜伽冥想的4种方法冥想练习是瑜伽中重要的缓解，但很多初学者都不太了解冥想是什么。在快节奏的生活环境中，人们的压力都比较大，会有困惑、烦躁、焦虑等不良
- [瑜伽视频] 瑜伽基础 五大常犯的瑜伽错误
- 瑜伽基础五大常犯的瑜伽错误瑜伽可以说是一项全民性运动，有越来越多热量健身的朋友投身到瑜伽训练中，然后对于不是十分了解的初学者来说，往往会陷入瑜伽的误区中，影响了
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 练瑜伽时饮食注意4点小知识
- 练瑜伽时饮食注意4点小知识练瑜伽不仅是依靠动作和呼吸的相结合，在练瑜伽的时候，饮食上的搭配也是极为关键的，今天就和大家一起来分享一些练瑜伽时饮食上需要注意的一些
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 安全练瑜伽三方面注意要点
- 瑜伽视频安全练瑜伽三方面要点因为练习瑜伽造成的身体伤害可不仅仅只有一两例，本来带着一颗期待的心学习了瑜伽，可最后得来的却是身心伤害。如何避免瑜伽伤害，对于初学瑜
- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 去野外做冥想瑜伽
- 冥想瑜伽去野外做冥想瑜伽去野外练瑜珈当瑜珈被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，瑜珈修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜珈。瑜珈发源于印
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瘦身五式瑜伽
- 办公室瑜伽 办公室瘦身五式瑜伽长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。在这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作而又拿
- [瑜伽视频] 瑜伽基础 简单好学的瑜伽9种体式
- 瑜伽基础简单好学的瑜伽9种体式瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 快乐做瑜伽而不是应付
- 快乐做瑜伽而不是应付人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素。有
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 舒缓解压灵量瑜伽
- 减压瑜伽舒缓解压灵量瑜伽灵量瑜珈包含了瑜伽其他八个分支的神髓，是得道的最佳途径。奇特效果：增强了神经系统，提高了腺系统的调节能力，改善了肾肝，使你神清气爽、通体
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 瘦身瑜伽七日计划
- 减肥瑜伽瘦身瑜伽七日计划快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题，练瑜
- [瑜伽视频] 瑜伽的好处 瑜伽可以很好的改善心情
- 瑜伽可以很好的改善心情精神协调时好时坏任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人
- [瑜伽视频] 初学者瑜伽 练习瑜伽需要注意的13个事项
- 初学者瑜伽练习瑜伽需要注意的13个事项练习瑜伽注意13条事项1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺。即吃得不要
- [瑜伽视频] 瑜伽基础知识 女性练柔韧瑜伽的注意事项
- 瑜伽基础女性练柔韧瑜伽的注意事项柔韧是女性一生的功课对于女性来说，追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽，就是以锻炼柔韧性为目的。《瑜伽教程》
