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[瑜伽视频] 高温瑜伽 6式模仿动物高温瑜伽动作
柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。瑜珈其实并
[瑜伽视频] 瘦背瑜伽 7式瘦背瑜伽动作让你更骨干
1、自然站立式上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,慢慢抬高双臂,使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿,回到开始的位置。重复做10次到15次。2、风车式直
[瑜伽视频] 美背瑜伽 你知道美背瑜伽的7个注意吗
背部的曲线是女生身材的点睛之笔。如果你的背部堆满了赘肉和肌肉,整个人看上去就会虎背熊腰,失去女性的柔美感和纤细感。可是如何减掉背部的赘肉呢?在日常生活中,零碎、
[瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 五种瘦臂瑜伽还你纤细手臂
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 局部和全身针对性减肥瑜伽
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[瑜伽视频] 高温瑜伽 学习高温瑜伽的七个窍门
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