首页 > 学瑜伽
[瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 三式瘦腰瑜伽动作让你身材苗条
三式瘦腰瑜伽动作让你身材苗条仰卧起坐瑜伽运动步骤1、平躺,双腿并拢弯曲,双手握物放在腹部上方;2、利用腹部力量,用力抬起背部和头部,保持4秒;3、双手握物往左侧
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 四式减肚子瑜伽动作教学
怎样减肚子赘肉最有效?瑜伽是不错的减肥方法,轻松且有效,而不同身体部位更可以练习不同的瑜伽动作。下面是对于减肚子的瑜伽动作推荐,希望有需要的可以学习下,在这里需
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练丰胸瑜伽让你傲人如明星
娱乐圈很多女星都拥有傲人的胸围,她们如何炼成傲人身材的呢?那么你想拥有名人一样的胸部吗?今天我们一起去看看名人是如何练丰胸瑜伽的呢,下面小编就教大家三套丰胸瑜伽
[瑜伽视频] 经期瑜伽 十个瑜伽动作让你提高身体素质
很多女性朋友都深受着痛经的困扰,疼痛难忍,如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题,那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽四式预防腰腿痛
白领一族长期在办公室工作,经常久坐不起,加上运动量少,很容易引发一些常见的慢性病,比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等,白领该如何远离慢性疾病呢?下
[瑜伽视频] 瑜伽动作 练习瑜伽帮你解决心理问题
练习瑜伽不仅能健身,塑身,更能帮你解决心理问题,舒缓心中某些解不开的情绪。今天教你从瑜伽动作来缓解心理问题。瑜伽&塔罗是两种不同的古老学问,却都是带领求
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 8式减肥瑜伽让你轻松减肥
想要赶走身上不同位置的多余脂肪,除了做运动、适当节食,也可以做做减肥瑜伽,加速血液循环,内外结合,让你越来越窈窕。8式减肥瑜伽让你轻松减肥1、盘坐侧伸展step
[瑜伽视频] 产后瑜伽 六式产后瑜伽瘦身瑜伽动作
辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈窕身材,小编今天为你准备了6个有效帮你产后瘦身的瑜伽动作,
[瑜伽视频] 产后瑜伽 6式产后瑜伽帮你放松心情
女人生完孩子总要遭受怀孕分娩带来的种种不适和功能失调,mansion88 app 推荐几个简单的瑜伽动作特别适合产后练习,可帮助产妇尽快恢复身体。1、向阳式作用:可强化盆底肌群,修护产
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五式减肥瘦腹瑜伽舒展身体
都市生活节奏快,工作忙碌,免不了会感到身心疲累。今天小编就给大家推荐一套瑜伽伸展动作,能有效地舒展我们的身体,达到收腹减压目的。赶紧跟着下面的减肥瑜伽教程学习吧
[瑜伽视频] 减压瑜伽 十一式减压瑜伽让你排解压力
现代女性,每天辛苦工作完还要回家做家务,面对越来越多难以排解的压力,坏情绪嫉妒膨胀,使女性身心健康受到严重威胁。小编建议女性们有空做几个减压瑜伽动作,帮你舒缓压
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作八式帮你塑形
胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关,其中脂肪是影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行治疗外,一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽三步骤促进乳房发育
丰胸瑜伽三步骤促进乳房发育步骤一:了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变,但是从后天
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 十二式减肥瑜伽帮你快速瘦身
瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。那么最有效减肥瑜伽有哪些呢?瑜伽减肥动作有哪些?下面小编给大家介绍12式常见的简单有效
[瑜伽视频] 产后瑜伽 五式产后瑜伽帮你重塑身型
瑜伽对于产后的想减肥的女性朋友们来说是很好选择,那么产后减肥瑜伽有哪些呢?具体有什么比较好的瑜伽动作能很好的帮助产后的妈妈们减肥呢?下面瑜伽老师为我们推荐产后减
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有