- [瑜伽视频] 瑜伽常识 带你了解瑜伽的起源与发展
- 瑜伽，作为一种健身方式，现在已风靡世界。近年来，随着改革开放，瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆，在各大城市中广为流行。许多青年朋友，尤其是女性青年，纷纷加
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 两式适合户外练习的瑜伽动作
- 铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 七式高温瑜伽帮你排毒养颜
- 热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 七式瑜伽动作帮儿童培养能力
- 瑜伽在最近的几年非常流行,但是学的人大部分都是成年人居多。其实,从儿童时就开始练习瑜伽好处大过于成人,对小孩提升专注力、增加耐心等方面也都有很大帮助。家长朋友,
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 何种瑜伽动作可帮助你减重
- 瑜伽不仅可以锻练身体，而且还可以缓解压力，所以它的出现备受白领一族的欢迎。练瑜伽能减肥吗?很多女性因为减肥心切，所以想了解瑜伽有没有减肥的功效。其实答案是肯定的
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 适合孕妇做的瑜伽动作教学
- 孕妇瑜伽虽然因体质改变造成练习方式及动作类别的不同，但有一样是不变的，那就是追求身心灵平衡。也就是说适当的呼吸法、静坐不单能减缓身体的不适，也能让心情更平稳。平
- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 三式瘦腹瑜伽快速摆脱赘肉
- 瑜伽练习需要掌握好方法，不同的方法具有不同的效果，腹部赘肉该如何减掉呢?下面教大家瘦腹瑜伽练习步骤，可以快速燃脂，摆脱腹部赘肉问题。一起随小编来学习一下吧。三式
- [瑜伽视频] 双人瑜伽 练习双人瑜伽的九大步骤
- 现在双人瑜伽是一种最新潮的健身方式，它不仅能增进夫妻之间的感情，还能在练习中的得到分享和互动。双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，由于此运动有很多亲密身体
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 了解瑜伽修习的三个层次
- 瑜伽修习的三个层次初级只有身体内外的肌肉动作，而没有体内的感觉和呼吸做配合，即体操。其效果和跑步、游泳、肚皮舞、器械健身等现代健身方式雷同，基本只是身体的肌肉层
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 学习高温瑜伽的七大要点
- 爱美的女性朋友们为了追求更好的体型，都选择不同的方式来健身，本站小编推荐您在冬天可以练习热瑜伽，可以热身增加抵抗力的同时也能美体哦!那么练习热瑜伽的时候需要注意
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何练另类瑜伽和瑜伽的好处
- 笑,让人们心情愉悦,也带来身心的健康,而印度更创造出"笑瑜伽”,以迅速激发人的笑细胞,让人大笑不止。如何练习笑瑜伽热身预备式林中步笑瑜伽也是一种运动,
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练五招瑜伽让你更幸福
- 很多女性都有产后漏尿、产后阴道松弛等问题,其实我们可以通过练习简单的瑜伽动作,锻炼骨盆底肌肉群,尤其是括约肌等,让下腹部更紧实有力,改进妈妈们的生活困扰外,还可
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 九式瑜伽帮你快速减肥瘦身
- 第一式动作要点：俯卧,两手十指相交,放于下巴下,脚背贴地;勾脚,使足尖立地,延伸颈椎,将头顶放于手心;吸气,抬起臀部,将身体抬离地面,只有足尖和头顶落于地面;保
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 七式减肥瑜伽动作教学视频
- 多练习瑜伽不仅能强身健体,还可以有效消除身上多余脂肪,使身型变得更加紧致,曲线更加动人。以下七式减肥瑜伽动作,每天坚持锻炼,就可以彻底改变臃肿身材,恢复窈窕。七
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 适合初学者练的温和瑜伽8式
- 小编推荐温和瑜伽8式，这些体式特别适合初级瑜伽练习者，在减肥瘦身的同时还能强身健体。坐立式教你学会平衡，协调和毅力。双手放在身体侧面，站立，双脚并在一起。在你呼
