- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 5式办公室瑜伽放松肌肉
- 每天久坐办公室,肩、颈、腰背、疼痛是很多办公族的常见病痛,该怎么办呢?编辑教你5式办公室瑜伽,利用空闲时间做做这些瑜伽动作,能够有效放松僵硬的肌肉,缓解疼痛。5
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 练五式健身瑜伽预防感冒
- 春季是感冒最容易发生的季节,何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面,编辑推荐5式健身瑜伽,有效预防春季感冒。练5式健身瑜伽瑜伽感冒跪姿俯伸式两腿并拢跪坐在垫子上,双
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练三式瑜伽解乏提神
- 春节过惯了慵懒的生活,突然上班很难适应,特别容易犯困。下面,编辑教你一招办公室健身瑜伽,就着椅子就能做,简单易学,既解乏提神,又能伸展肩颈促进血液循环。办公室练
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 练六式减肥瑜伽改善便秘
- 缺乏运动,久而久之,毒素、便秘、小腹等问题就会困扰你了,今天一起跟瑜伽老师学学消除便秘的减肥瑜伽动作吧,很有效哦。练六式减肥瑜伽改善便秘眼镜蛇式俯卧,双手在肩部
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 适合白领放松时练习的瑜伽
- 身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧?来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧!编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作,能消除疲劳,恢复活力,赶紧来跟着学
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式瑜伽动作缓解腰腿疼痛
- 办公族每天久坐,肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛,多做一些运动,特别是瑜伽,让肩颈背部的经脉顺畅,可有效舒缓病症。五式瑜伽缓解腰腿疼痛一、颈部放松式①正坐在椅上,深
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何练习三角伸展式瑜伽
- 三角伸展式瑜伽怎么做(一)体式介绍三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的,而不是从我们的腰部,这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 学习圣哲玛里琪第三式瑜伽
- 圣哲玛里琪第三式瑜伽姿势的功效对瘦小的人会比较弱一些,但是对肥胖的人有助于减小腰围。动作要领1、坐在地面上,双腿伸直向前。2、弯曲右膝盖,把右脚放在左大腿根部,
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 10个减肥动作助你快速减肥
- 哪种瑜伽减肥效果好?一个人的新陈代谢速度越快那么ta的减肥速度也会跟着加快。今天编辑就来教你提升新陈代谢的瑜伽动作Top10,通过这10个减肥瑜伽动作能加快你的
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 15个甩掉脂肪的瑜伽动作
- 下面编辑教大家15个简单的瑜伽减肥动作,有效甩掉脂肪,还能练出优雅的气质。赶紧学起来吧。15个简单的瑜伽减肥动作1、犁式step1仰卧在地上,双腿并拢伸直,双手
- [瑜伽视频] 亲子瑜伽 陪儿童一起练习的瑜伽动作
- 小孩减肥、增高已经成为妈妈们的烦恼问题,亲子瑜伽就能一次过帮你解决难题。今天编辑分享一套居家亲子瑜伽教程,既可以帮胖墩减肥,让小女孩变美,小男孩变帅,还能有助增
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 14式瑜伽让你产后恢复身材
- 下面的产后恢复瑜伽,专门针对产后体重增加,腹部脂肪堆积,胸部松弛,腿部变粗等问题。要想恢复产前窈窕身姿,赶紧练习下面的产后恢复瑜伽吧。14式瑜伽动作让你产后恢复
- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 练5个瑜伽和肚子肥肉说再见
- 瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,其实,瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐,编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作,帮你收腹肚腩,与肚子上的
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 四式瘦腿瑜伽打造魔力长腿
- 下面编辑教大家瘦腿瑜伽动作教程,轻松紧实腿部肌肉,助你打造修长纤细魔力长腿!四式瘦腿瑜伽打造魔力长腿瘦腿瑜伽动作一功效:这个动作能够活动到腿部和腰部,增加腿部关
- [瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 女性练瑜伽瘦瘦臂塑性体
- 手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实,不是很美观。下面编辑推荐3套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作,帮你快速减掉拜拜肉,赶紧学起来吧。3套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作瘦