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[瑜伽视频] 冥想瑜伽 冥想瑜伽八个动作改善疲劳
深呼吸、静坐、冥想……8个瑜伽动作,每天练习,坚持一周左右,你就会发现,疲劳困顿一扫而光,身心轻松!季节的变化影响了身体的内分泌系统,我们的情绪不知不觉进入了一
[瑜伽视频] 塑身瑜伽 练塑身瑜伽让你全身美美的
想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 让你伸展身体的四节瑜伽操
运动学家告诉我们:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师Suzan
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 六式丰胸瑜伽解决太平烦恼
怎样才能让自己的MIMI大起来呢?教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。六式丰胸瑜伽解决太平烦恼第1式:
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[瑜伽视频] 养生瑜伽 六式全身放松的瑜伽动作
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