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[瑜伽视频] 瑜伽动作 练六式伸展瑜伽助你身心减压
练习瑜伽没有所谓体型或严格的外在限制,因为它强调的是肢体与心灵间的平衡。在这个繁忙的都是生活中,我们可藉由几个简单的瑜伽动作,增加身体的柔软程度,让自己轻松解压
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 七式孕妇瑜伽助你重塑身材
国外女星在怀孕时为知名的时尚类杂志拍摄封面已经不是新闻了,她们在生完宝宝后身材都迅速恢复,是和孕期的运动所打下的基础是分不开的。七式孕妇瑜伽助你重塑身材肩倒立仰
[瑜伽视频] 亲子瑜伽 练亲子瑜伽需要注意的事项
1、瑜伽操注意事项有哪些答:运动时的安全问题:练习亲子瑜伽时,地面除软地毯还应使用瑜伽垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全.生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育
[瑜伽视频] 养生瑜伽 五式养生瑜伽帮你改善睡眠
有一天,透过练习后你也能轻松陷入满足的睡眠中。1、辅助跪姿婴儿式(1~5分钟)用具:1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉做法1.双膝分开跪地,
[瑜伽视频] 亲子瑜伽 九式瑜伽帮你宝宝健康成长
充满欢乐地去做游戏,在游戏中学习到成长的知识。下面介绍的这组瑜伽姿势有助于宝宝健康快乐的成长,并可增进母子间的默契,促进感觉统合与运动、智力的均衡发展。1、亲子
[瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练习瑜伽的三大误区
生完孩子之后,你懊丧地发现原来纤细的腰肢变得粗壮,甚至私密的地方也有了微微的不适,有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢?你可以试试瑜伽,坚持几个月后你会惊喜地
[瑜伽视频] 产后瑜伽 瑜伽五式帮你产后恢复身材
这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。瑜伽五式帮你产后恢复身材1.船式功法:仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将
[瑜伽视频] 瑜伽常识 初学者选购瑜伽的三点建议
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瑜伽馆和健身房有什么区别练习瑜伽为什么要选择瑜伽馆而不是健身房两者在练习环境上是有本质区别的:瑜伽馆的练习环境安静而舒适,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心
[瑜伽视频] 清晨瑜伽 清晨练瑜伽四步骤唤醒精力
早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身
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八支分法瑜伽的后三支:执持,禅,三摩地是瑜伽内修的高阶,也是通往内在世界的途径,开启灵性之门的叩环。在谈执持之前,先要说说制感那是前五支的最后一部,控制收撤感观
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 练瑜伽帮助孕妈咪减压放松
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[瑜伽视频] 睡前瑜伽 床上练健身瑜伽改善睡眠
睡眠质量比睡眠时间更重要,想要睡个好觉,不妨睡前在床上做做瑜伽,能帮你舒缓白天积累的疲劳,让你更好地入眠。下面就来跟着来学习11式床上健身瑜伽动作,改善睡眠质量
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