首页 > 学瑜伽
[瑜伽视频] 瑜伽动作 练九式瑜伽让你开心快乐
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作,让你重新点燃斗志活力,集中精神。  合
[瑜伽视频] 养生瑜伽 练习四招养生瑜伽改善便秘
不规律的饮食习惯和生活作息,时间久了容易有便秘。长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。那么便秘怎么办呢?
[瑜伽视频] 适合男人瑜伽 适合男人的瑜伽八个动作
  适合男人的瑜伽的八个动作招式一:扭身祈祷式主要功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良。减轻肠胃、肝
[瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 练瑜伽能瞬间秒杀水桶腰
对于想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作瑜伽减肥法一:扭转法1、身体站立,双脚
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 练十五招瑜伽消除疲劳
办公室瑜伽操有利于“久坐族”的功能性恢复和体能训练,让人们在活动身体的同时消除疲劳,舒缓肩颈腰背疼痛。巧用办公椅玩转瑜伽操动作一坐在办公椅上,两腿并拢自然平放地
[瑜伽视频] 美肩瑜伽 七步瑜伽法打造性感美肩
在明星圈当中,比的不是你的演艺技术,比的就是你的魅力,87年女生赵丽颖是一代新生的演员,其屏幕上和现实生活中的清纯形象博得了很多粉丝的热爱,前两天还获得了微博年
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 16招减肥瑜伽全方位享瘦
16招减肥瑜伽全方位享瘦第一式动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸
[瑜伽视频] 减压瑜伽 十个基础减压瑜伽动作教学
下面给出的十个瑜伽动作,可以连贯起来成为一套减压瑜伽,也可以单个做。另外,每一个动作做到的程度,特别是伸拉方面的动作,没有标准,只要做到个人的极限就可以了。1、
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前练四式瑜伽放松精神
睡前练四式瑜伽,放松精神舒缓身体。Part1功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,促进卵巢
[瑜伽视频] 瑜伽常识 三种瑜伽方法助你精神放松
练习瑜伽可以令人平和心静。缓解学习、工作带来的种种压力与紧张。如果你有失眠的不好习惯,那就用我们向您推荐的犁式瑜伽法。它属于倒立性的姿势,除了对失眠有明显的改善
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽让人心灵更加美好
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神的统一。常练瑜伽还可给你带来健康身体,消除紧张和疲劳,有助
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 白领练瑜伽的动作和好处
都市白领瘦身瑜珈舒解心理重负激烈的社会竞争、迅捷的生活节奏,有形无形地给都市人施加了心理重负。修炼心灵瑜珈,或能帮助人们逐渐解脱出来。平和的心理性的情教师为升学
[瑜伽视频] 冥想瑜伽 练习冥想瑜伽的十二个原则
快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题,练瑜珈,你就能鱼和熊掌兼得了
[瑜伽视频] 养生瑜伽 花十分钟练瑜伽帮你放松
一份关于瑜伽的国际性理论研究报告发现,瑜伽可以缓解两个小时左右的疲劳和压力。每天傍晚采纳十分钟的瑜伽计划,可以让你继续保持精神。保持这些体式几分钟,可以放松紧张
[瑜伽视频] 减压瑜伽 七式减压瑜伽帮你容光焕发
想象一下有这样一种运动,它不但可以改善你的健康状况,甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及,事实上,下面这种日常的瑜伽练习,正是实现这一目标的最佳
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有