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久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状,这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽,这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症
[瑜伽视频] 瑜伽动作 放松休闲时可以做的瑜伽
一边看电视、听音乐,一边学习以下8式标准功能调整瑜珈,就可以改善身体机能,恢复最佳的健康状态。亲们赶紧学吧。放松休闲时可以做的瑜伽动作牛脸姿势此姿势有效拉伸背部
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