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[瑜伽视频] 瑜伽体式 九招瑜伽体式练就完美身材
拥有一个完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何练出来的呢?下面就来具体的了解一下。1、俯卧撑运动俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高
[瑜伽视频] 瑜伽动作 可以预防脊椎疾病的瑜伽动作
人类从爬行到直立行走的过程,受到自身重力、椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度:颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练八式丰胸瑜伽防止胸下垂
本来身材就不错,但是如果你希望突出你的胸部曲线,那么就可以练习丰胸瑜伽,不但可以拥有一个丰满、曲线分明的胸部,长期坚持可以拉高胸线,使胸部结实挺拔,防止胸部下垂
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 六式瑜伽改善身体疲劳
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[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 史上最给力的七式瘦身瑜伽
史上最给力的七式瘦身瑜伽1、半月式①直立站好,双脚并拢,双膝紧贴,双臂向上伸直高举。②双手握拳,身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次,换边重复。2、半鱼王式①
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练三式瑜伽让你丰胸翘臀
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式简单的办公室瑜伽动作
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爬跪式动作说明1)跪坐,脚背贴地,两膝盖、两脚尖并拢,脚跟分开。2)双手手心向下,分别置于大腿上,上身挺直,闭眼。3)感受呼吸,平静思想。运动量:根据自己的身体
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