- [饮食] 想要改善睡眠 饮食上可适量补充这3种营养物质
- 想要身体更健康，高质量的睡眠是非常有必要的，但是有些人总是出现睡眠问题，不是睡不着就是容易早醒，有研究发现睡眠和营养物质之间也有一定关系，补充什么营养物质有
- [养生常识] 开灯睡觉有什么危害 可能会导致这问题
- 你睡觉的时候是喜欢开着灯还是关着灯呢?有些人从小就养成了开灯睡觉的习惯，感觉开灯睡觉更加有安全感。不少人认为开着灯睡觉也是不要紧的，不会有什么问题。但是其实
- [养生常识] 开灯睡觉的危害 这些不良习惯要改正
- 你晚上睡觉的时候会开灯吗?绝大多数的成年人在睡觉的时候都会选择关灯，感觉这样能更快的入睡，不过也有少数人有开着灯睡觉的习惯，在孩子中间这个比例更大。但是开灯
- [儿童] 宝宝睡眠不好怎么办 不妨试试这些方法
- 在很多的时候宝宝的状态就是出于一个长期睡眠，但是会在有的时候发现，宝宝的睡眠不好，经常的不睡觉，宝宝睡得好才能健康成长，所以新妈妈必须重视做好新生儿睡眠的护理。
- [养生常识] 你知道吗 这些睡眠习惯都是病
- 当我们身处在黑甜的梦中时，享受着酣睡的惬意，梦境的甜美，而对睡觉时出现的一些状况往往熟视无睹，认为只要不失眠一切就都正常，可你知道吗?睡眠虽然没问题，但是一
- [养生常识] 睡眠习惯 经常这样睡觉的人想不生病都难
- 良好的睡眠是每个人都想要拥有的，但因为工作压力、生活压力，很多朋友或多或少都有一些失眠的情况出现，一些朋友为了快速睡眠养成了不良的睡眠习惯，而这是很伤身的，
- [养生常识] 睡眠不足会怎样 看完这些你还敢熬夜吗
- 在现代生活中很多朋友都有着熬夜的习惯，仿佛是要将白天没有玩的时间都补回来一样，事实上这种情况的危害是巨大的，要知道睡眠充足与不充足的区别是巨大的。下面就让我
- [养生常识] 开灯睡觉有什么坏处 睡觉不关灯竟有这危害
- 有人喜爱黑暗的宁静，有人恐惧黑暗的寂静，一些不喜黑暗的人，在睡眠时往往会选择开灯睡觉，其实开灯睡觉的危害很大，很容易导致疾病出现，接下来就让我们看一下开灯睡
- [养生常识] 怎么样叫熬夜 做哪些事可让睡眠更健康
- 想要养生，睡眠是很大的问题，很多朋友习惯于晚睡，第二天起床后让自己没有精神，这是因为熬夜所导致的，今天小编为大家带来的话题便是熬夜的问题，以及如何健康睡眠、
- [儿童] 宝宝睡觉不踏实怎么办 睡觉不安稳这么做
- 很多的孩子在睡觉的时候总是会一惊一乍的，而且还会出现哭的现象，睡觉非常不安慰，那您知道宝宝睡觉不踏实怎么办吗?您知道宝宝睡觉不踏实的原因是什么吗?今天小编就
- [养生常识] 健康睡眠居然给人带来这3大好处
- 很多人喜爱在没有事情时晚睡迟起，但是却很少有人知道这种生活习惯很难比得上一个规律的睡眠，在生活中规律的睡眠有着诸多的好处，而想要保护好身体的健康，甚至可以说规律
- [养生常识] 睡眠质量可以影响我们的健康
- 睡眠不仅是人体的体力食粮，更是精神食粮，睡眠是我们生活中的必修课程。我们只有得到充足的睡眠，才能让我们体内的五脏六腑得到更好的休息，才能拿出更好的状态投入到紧张
- [养生常识] 男女精神总不好原来是晚上这事做错了
- 充足的睡眠是生活中必不可少的因素，在生活中想要保护好身体的健康，就一定要拥有一个很好的睡眠才可以，而在生活中想要拥有一个好的睡眠却不是这样的容易，在生活中人的睡
- [养生常识] 正确的睡姿 20个不良睡姿习惯你有吗
- 人一生中大多数的时间都是在睡眠中度过的，因此良好的睡眠质量对身体健康非常重要。但是你睡觉的姿势正确吗?
- [养生常识] 睡眠习惯 不同的睡眠习惯对健康的影响
- 你的睡眠质量还好吗？你有这怎样的睡眠习惯呢？最近有研究称不同的睡眠习惯对人体的健康有不同的影响。今天三九养生堂的小编就带你来看看有什么样的睡眠以及对身体健康造成
