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- 杨式太极拳4种步法的学习要点对传统杨式太极拳的常用步法步型举例简要说明如下。一、坐步即“坐马步”，也称“骑马步”。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外缘计算)。
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- 杨式太极拳的三种身体讲究练法谈谈对杨式太极拳如何练习身法的认识，求得与同门的交流和学习。我自己体会，行拳时要使身法中正，支撑八面，即：百会顶，大椎领，肩井沉。一
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- 杨式太极拳的三式基本功训练杨式太极拳的修炼程序：站桩、开合功、起式、猫行步等。每式单练、盘架子、推手、单操、亚散手、散手。站桩杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩
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- 杨式太极拳练习的7个阶段第一、打基础练拳一般都从盘架子开给，要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀，以达到“运劲如抽丝”为目标。第二、内外相合在掌握套路的基础上，要求
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的五种松腰功法
- 杨式太极拳的五种松腰功法太极拳的腰为一身之主宰，松腰后足稳手灵、身强势壮。腰是承上启下的中枢，当虚实、左右、上下、前后将变化未变化前的一切决定因素，皆由腰的运动
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- 杨式太极拳的六大名家杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。杨露禅杨露禅，名福魁，又名福同
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式24式太极拳动作名称
- 杨式二十四式太极拳动作名称第一组1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝坳步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱第三组7、左揽雀尾8、右揽雀尾第四组9、单鞭
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 传统杨式太极拳115式拳谱
- 传统杨式太极拳115式拳谱01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式22式太极拳谱和歌诀
- 杨式22式太极拳谱和歌诀第一式起势歌诀：肘不张、肩不松;胸不开、气不通;腰意塞、裆穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一捧提。第三式白鹤亮
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- 杨式太极拳前四式动作名称及要领有新友反映，从杨式大架85式中找不到劲感，或从85式大架练习发劲不知从何着手。其实，85式大架就是37个基本势子不断重复，只要掌握
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- 杨氏43式太极拳动作名称1.预备2.揽雀尾3.单鞭4.提手上式5.白鹤亮翅6.搂膝拗步7.手挥琵琶8.搬拦锤9.十字手10.抱虎归山11.肘底看捶12.倒撵猴1
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- 杨式太极拳88式动作名称1、预备式 2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左在搂膝拗步10、手挥琵琶11、进进搬拦捶12、
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