首页 > 睡眠不足的危害
[科学养生] 睡眠不好如何调理 3大入睡技巧摆脱失眠困扰
在平日生活中,我们的睡眠通常来说是在8个小时左右,但是有些人睡觉时间很长,但是醒来后依旧很困,有些人睡觉时间短,但是醒后很有精神,这个睡眠质量有着很大的关系,接
[央视健康早班车] 20130603健康早班车:李峰讲睡眠不好如何调理
人的一生睡觉的时间占了大部分,所以我们把每年的三月二十一日作为世界睡眠日,让你明白睡眠的重要性,睡眠质量不好怎么办?我们要如何提高睡眠质量呢?在本期的健康早班车
[养生常识] 9招助你快速入眠
随着生活水平的提高,要想要过更好的生活,就得更努力的工作,随之而来的就是晚上睡眠不好,在床上辗转反侧,就是难以入睡,接下来小编就告诉你变成睡美人的9个妙招。睡眠
[身体] 睡眠不好调理7招 一夜睡到天亮
炎热的夏天,工作学习了一天的人们想要美美的睡上一觉,好应付第二天的工作于学习,但是失眠的症状困扰着人们久久不能入睡,接下来小编为大家带来调理睡眠的7个妙招,保证
[科学养生] 快速入眠小诀窍
累了一天的人们,最想做的就是回到家能够美美的睡上一觉迎接第二天的工作,但是很多人的睡眠质量是相当差的,那么有什么方法可以调节这种情况呢?接下来就通过科学的方法来
[江苏卫视万家灯火] 20130721万家灯火节目:温长路讲怎样获得好的睡眠
睡眠是我们每天都要做的事情,但是很多人都做不好。要是没有好的睡眠,就不会有饱满的精力,学习和工作就会受到很大的影响。那么怎样获得好的睡眠呢?睡眠不足又会给我们带
[辽宁电视台健康一身轻] 健康一身轻视频:中里巴人讲敲敲打打 睡眠变好
晚上在床上翻来覆去的睡不着,那痛苦不用多说了!失眠是每个人都会遇到的情况,睡眠质量不好怎么办?你知道睡眠不足的危害都有哪些吗?今天中里巴人老师通过健康一身轻视频
[其他] 睡眠不好如何调理 揭秘助眠食物“红黑榜”
随着社会的进步,人的压力越来越大,倒头就睡已经成为了大家的梦想,因为压力的过大,人们多多少少有着失眠的症状,那么睡眠不好该如何调理呢?接下来就一起去看看左右食物
[身体] 睡眠不好如何调理 10小事改善睡眠
随着生活水平的提高,压力也陡然增长,而压力增长的最直接表现就是睡眠不好。
[北京电视台健康北京] 20121030健康北京:郭兮恒讲睡眠不好如何调理
人的一生中有三分之一的时间是用在睡眠上面的,可见睡眠对我们来说是多么的重要,那么你知道睡眠不好如何调理吗?敬请收看本期的健康北京听听郭兮恒的讲解。本期节目请到的
[北京卫视养生堂] 20130418养生堂:郭兮恒讲睡眠不好如何调理
经过调查生活中有些人因为睡眠不好而失去生命的,这是为什么呢睡眠不好如何调理呢,睡眠不足又有哪些危害呢?敬请收看本期的养生堂听听郭兮恒的讲解。本期节目请到的嘉宾是
[科学养生] 最佳睡眠时间6到8小时 mansion88 app 教你如何正确睡眠
一个最佳睡眠时间可让你一天都很精神,睡眠不足的危害不用我再来说一遍了吧!今天我们聊聊正确睡眠的好处与正确的睡眠时间。
[科学养生] 中国人陷入睡眠危机 教你如何调理好睡眠
现在的你是否一直失眠啊!你知道睡眠不足的危害有哪些?怎样提高自己的睡眠质量?最佳睡眠时间是多少?睡眠不好如何调理?今天我们一起来看吧!
[养生常识] 5大睡眠不足的伤害 5种自我调解法
人一旦睡眠不足就会导致精神不佳,那么睡眠不足的危害你知道呢,你知道几种调解的方法呢?
[科学养生] 睡眠不足 教你赚回失去的觉
上班族经常面临加班和缺觉的问题,那我们该如何补觉呢,有该怎么正确的睡觉呢?如果你还不是很明白,那么一起来看看该怎么做吧!
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