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- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练四式瑜伽让你滋润肺部
- 针对春天气候干燥、由热转寒，阳消阴长的特点，瑜伽老师将瑜伽特点和中医春天养生细节相结合，特别为大家编排了一套春天润肺瑜伽。可以通过瑜伽体式打开身体，尤其是胸廓和
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练四季养生瑜伽调养身心
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- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练习瑜伽帮你远离乳房疾病
- 练习瑜伽帮你远离乳房疾病定期自检用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。在触摸过程中如发现异常，应及时到医院就
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练十二式瑜伽帮你缓解焦虑
- 研究发现，每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基丁酸的水平。氨基丁酸对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用，对放松心情至关重要，氨基丁酸水
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- 鹰式站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，双臂置于胸前，手肘弯曲，左臂绕过右臂下方，使双手手掌相贴，眼睛目视前方。蹲式
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- 不规律的饮食习惯和生活作息，时间久了容易有便秘。长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。那么便秘怎么办呢?
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 花十分钟练瑜伽帮你放松
- 一份关于瑜伽的国际性理论研究报告发现，瑜伽可以缓解两个小时左右的疲劳和压力。每天傍晚采纳十分钟的瑜伽计划，可以让你继续保持精神。保持这些体式几分钟，可以放松紧张
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- 有一天，透过练习后你也能轻松陷入满足的睡眠中。1、辅助跪姿婴儿式(1～5分钟)用具：1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉做法1.双膝分开跪地，
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 六式全身放松的瑜伽动作
- 现在的都市生活越来越紧张快捷，很多的都市人的身体都有不同的小症状出现。那么现在小编就为大家介绍几式使你全身放松的瑜伽，让大家平日绷紧的神经放松下来，而且还能助你
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- 春季是感冒最容易发生的季节，何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，编辑推荐5式健身瑜伽，有效预防春季感冒。 练5式健身瑜伽预防感冒跪姿俯伸式两腿并拢跪坐在垫子上
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- 纤体瑜伽能击退水桶腰。春天已经来临，经过一个冬天的大吃大喝，女士们在穿上班服时，有否感到难以把裙头或裤头扣上?在放纵食欲后，腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们
