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一、早晨5点至7点——大肠经主时双手向上尽力伸展,向右弯腰保持两个呼吸,再向左弯腰保持两个呼吸,然后慢慢下蹲,双手抱膝保持三分钟,然后双膝跪地,右膝打开向外,右
[瑜伽视频] 瑜伽视频 通过瑜伽练习排出堆积毒素
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