- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极传统89式动作名称
- 吴式太极传统89式动作名称第一段1.预备势2.太极起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.搂膝拗步8.手挥琵琶9.进步搬拦捶10.如封似闭11.豹虎推
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的十种松胯方法
- 一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极推手的三阶段
- 吴式太极拳的四正推手，活步推手，行步推手，参差推手，大捋推手，以及乱环推手都是练习吴式太极拳攻防的一种手段，本身就具有很强的技击意识，也体现了吴式太极拳曲中求直
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极松静的三大功法
- 静和松是吴式太极拳的最基本要求，也是最难做到的。下面介绍的三个功法，简单而有效，无论对于初学者，还是有一定基础的，在入静和放松方面必定会有很大的帮助。1.无极桩
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何发吴式太极的六大劲力
- 一、拳中之内劲拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何做到吴式太极拳的精益求精
- 吴式太极拳的特点虽是松柔圆润，外柔内刚，拧裹旋掩，连绵不断，循环无端，然其精奥却是动之入微。“微”乃是小、少、细、精、巧、深、奥之意，在吴式太极拳运动中，微是指
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极技击的三大要点
- 吴式太极技击法吴式太极技击讲究化、拿、发放。而接住对方来手，粘粘糊糊绞在一起，费牛劲将对方推出去，虽然可判获胜，但这不是吴式太极技击。吴式太极技击要有太极之特性
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 学习吴式太极拳的三种语言
- 传统吴式太极拳传习时通过“三种语言”来描述并保证其传统韵味不致丢失。这三种语言指文字语言、肢体语言、心灵语言。吴式太极拳习练者借助文字语言而明理，依赖肢体语言而
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳演练的十大要点
- 吴式太极拳在中国武术中的传播很广泛，尤其对中老年人强身健体有着重要的作用。演练吴式太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把吴式太极拳的拳势与神韵体现出
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳养生的五大技巧
- 古代人们吴式太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此吴式太极拳得到了很好的推广。现在人们练习吴式太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道吴式太极拳
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练习吴式太极拳的步法
- 吴式太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。吴式太极拳步法的三大特点①欲转先沉杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 18式吴式太极剑招式大全教学
- 吴式太极剑是最适合女性练习的武术，吴式太极剑招式大全中当数18式吴式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式吴式太极剑招式大全。18式吴式太极剑招式大全1、预备势两
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极拳的四大境界
- 第一个境界：打基础开始学练内功吴式太极拳的时候，全日制学练时，最初的10多天最为困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为吴式太极拳内功心法的术
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极拳击技的技巧
- 太极拳的一个主要作用是技击，技击是太极拳的灵魂。如太极拳失去了技击，拳将不拳，自然也就失去了前途。交手是个斗智斗勇的过程，要练心、练脑、练胆，做到处惊不变，心理
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极需要的五种素质
- 吴式太极拳是各种吴式太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔，快慢，运气，发力的特色，所产生上功快，气感强，治病疗效好的一种拳术，它深受当今世界人民的喜爱和青睐。
