首页 > 瑜伽视频
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽球的练习方法以及注意事项
现在运动减肥已经不是单纯的依靠自身肢体来运动了,有很多的辅助工具可以使锻炼更加得到事半功倍的效果,瑜伽球就是其中的一种,他可以很有效的锻炼到身体的背部,以及一些
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽动作帮你瘦肚子
如果有着一副恼人的水桶腰是很不美观的,但是由于长期的不良习惯,很多女性都面临着腰腹部赘肉的问题,很苦恼,但是又不知道哪种方法既快速又有效,还毫无副作用的减肥方法
[瑜伽视频] 瑜伽视频 腿部的体疗拉伸瑜伽
做瑜伽的一些拉伸腿部韧带的动作,有益于身体健康,提高身体的柔韧度,大家应该都能发现,经常做拉伸训练的人,身材看起来都是比较修长,看起来显得特别高挑秀美,只要我们
[瑜伽视频] 瑜伽视频 猫伸展式的瑜伽动作解析
如果你注意到,每次猫睡醒了,都会有一个习惯性的动作,就是前腿蹬直,然后伸一个大大的懒腰,瑜伽中有一个动作就是模仿猫的这个动作的,它是一个对消除背部肌肉僵硬和缓解
[瑜伽视频] 瑜伽视频 伸展背部的减肥瑜伽
瑜伽可以通过呼吸和各种姿势给身体内部,比如大脑,内脏,神经各系统等等给予相应的刺激,让它变得更加灵活或者更加健康,强化身体的内部器官,瑜伽可以调理呼吸,让身体告
[瑜伽视频] 瑜伽视频 教你练习瑜伽减肥舞
瑜伽舞是一种融合了瑜伽和舞蹈的运动,动静结合,利用传统的瑜伽动作和有韵律的舞蹈相结合起来,就成了充满活力的瑜伽舞,而瑜伽舞尤其受到白领女性的喜爱,又被称作为时尚
[瑜伽视频] 瑜伽视频 拉伸瑜伽锻炼身体灵活性
瑜伽的动作其实主要就是以拉伸为主,那么如何来更好地进行身体拉伸呢,增强身体的柔韧性,让体态变得更加修长,下面就跟小编一起来了解一下几组瑜伽拉伸训练吧。身体直立,
[瑜伽视频] 瑜伽视频 入门的瑜伽教程
在练习初级瑜伽的时候,有两样是我们首先必须要学会的,这也是练习所有瑜伽动作的基础和核心,就是坐姿和呼吸,这两样不仅可以让人快速的进入练习瑜伽是必要的状态,还可以
[瑜伽视频] 瑜伽视频 床上瑜伽轻松练
每天利用睡觉前的几分钟来做瑜伽的效果是非常好的,而且时间上的搭配也好,临睡觉前做一次瑜伽,不仅可以缓解一天的工作压力,还能更好地进入睡眠,提升睡眠质量。动作一姿
[瑜伽视频] 瑜伽视频 教你来练习空中瑜伽
练习过瑜伽的都知道,它的风格动作是多种多样的。我们知道单人瑜伽,双人瑜伽,各种实用瑜伽辅助工具的余家栋,比如利用瑜伽球弹力带等工具来进行辅助瑜伽练习,那么你知道
[瑜伽视频] 瑜伽视频 母其弥雅教你练丰胸瑜伽
饱满浑圆的胸部是每个女性都想拥有的,但是并不是每个女性都拥有的,很多人都面临着被人吐槽飞机场的命运,原因无它,胸部看起来过于平坦,没有丝毫女人味,这是很多女性的
[瑜伽视频] 瑜伽视频 在家就可以练习的简单入门瑜伽
现在来教大家几个简单的,即使在家也可以练习的入门瑜伽,不用特地跑到瑜伽馆去练习,在家里也可以方便快捷的进行锻炼,下面和小编一起来看一下这几个瑜伽动作吧,轻轻松松
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 最快的瘦腿方法
不是每个人的腿型都是完美很漂亮的,很多人有各种各样的形状,O型腿,x型腿这些都是很影响美观的,毕竟还是笔直纤细的双腿才是最让人觉得赏心悦目的,那么如何改善自己不
[瑜伽视频] 瑜伽视频 产后如何恢复身材
生产完后的妈妈经常会遇到身材变形的问题,一走形了就是一发不可收拾,而且产后还要带孩子什么的就更没时间去健身房了,这样就越来越臃肿,那么怎样才能改变这个问题呢,在
[瑜伽视频] 瑜伽视频 练瑜伽能够缓解经期疼痛
每个月总有那么几天不舒服的时候,这是每个正常女性都会遇到的情况,那么我们该如何来缓解这个情况呢,其实瑜伽老师也会建议适当地练习一些瑜伽,可以缓解经期不适,每天有
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有