- [瑜伽视频] 瑜伽视频 居家瑜伽缓解消化不良
- 到了这个时节,正是食欲特别旺盛的时候,由此引发出了一些问题,贪恋美食一个不小心吃多了肠胃消化不了,就会引起不良。
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽提高免疫力
- 大家都知道瑜伽有很好的养生功效和塑形功效,因为在瑜伽锻炼中,可以锻炼到很多的肌肉,从而增加它们的灵活性,并且也消耗了多余的脂肪,从而达到塑形的功效,其实体重并不
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 适合产后妈妈的塑身瑜伽
- 很多妈妈们再生下孩子之后都会面临一个很尴尬的问题,就是腹部横生的赘肉,隆起的小肚子,非常的影响美观,也影响心情,但是因为刚生产完不久,又不适合剧烈运动,那么该如
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽帮你提臀瘦腿
- 想要科学有效的进行减肥吗?瑜伽就是一种非常好的选择,有针对性的练习一些瑜伽动作,还可以有效的帮助你瘦腿提臀,可以帮你的大腿以及小腿部位的肌肉进行拉伸,臀部过大的
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 减压又养生的八式瑜伽
- 每当你忙碌了一天回到家中,是不是一躺下来就不想动了,过度的劳累,导致身体各处酸痛,以及头昏脑胀,,这个是很多工作人士的困扰,经常这样的话,会严重的危害到身心健康
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 阴瑜伽的功效和动作解析
- 阴瑜伽作为瑜伽中的一种流派,以其优雅的动作还有非凡的效果著称,一直受到广大瑜伽爱好者的喜欢,练习者非常的多,这是美国的一个瑜伽导师结合了数位学者研究出的一种配合
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瘦身的同时还能缓解痛经
- 对于经常坐在办公室里的人,经常容易出现肩颈僵硬,腰背酸痛等问题,这个时间长了的话会引起颈椎病,肩周炎,以及腰椎盘突出等等问题的,严重的危害到了人们的身体健康。
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 预防肌肉拉伤的侧撑式瑜伽
- 经常不运动的人,一旦运动起来就会特别的不适应,强度稍微大一点的话,还会引起肌肉拉伤,这是很多人的共鸣,那么该如何改善这个问题呢,好不容易鼓起了勇气开始锻炼,难道
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 另类的笑瑜伽练法
- 都说笑容是这个世界上最美的语言,经常地笑,不仅会让自己感到身心愉悦,还会给别人一种春风佛面的感觉,让人有和你交流的欲望。笑容是这个世界最好的表达,一个爱笑的人,
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 七色瑜伽缓解工作压力
- 现在生活在都市中的很多人群,由于经常面对着各种快节奏的生活还有工作方式,经常面临着各种各样,或轻或重的压力,这些压力,严重的影响到我们的身心健康,严重的话还会引
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽提升睡眠质量
- 由于工作压力,还有生活压力等问题,现在很多人都会遇到失眠等问题,这些都是会严重危害到人们的身心健康的,那么遇到这种情况该怎么办呢,很多人因此而受到困扰,因为失眠
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 四式瑜伽解决久坐型肥胖
- 对于经常坐着工作的人群来说,坐了一天,一月,一年,臀部都会变得大了一圈,显得非常的难看,其实还有一些其他的问题,比如大象腿,棒球臀等等问题,也都是因为久坐引起的
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 白领办公室里缓解肩颈酸痛秘诀
- 对于经常坐在工作室里的白领来说,肩膀还是颈椎是非常容易发生病变的位置,还有腰部也是,因为长期的工作方式,所以导致这几个地方是非常不好锻炼到了,但是这几个地方如果
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瘦腰瑜伽动作分解
- 腰腹部的赘肉总是让我们特别的困扰,都不敢穿过于紧身的衣服,那样会让赘肉更加的明显,一放松下的时候也是,一层一层的成了游泳圈,非常的影响美观,自己的心情也会受到影