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[瑜伽视频] 养生瑜伽 瑜伽的三大功能和六大益处
瑜伽是肉体与心智的自然修习系统,能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康,能按摩不同部位的内脏器官,进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比,事实
[瑜伽视频] 腹部瑜伽 腹部瑜伽锻炼的方法
男人腹部减肥最好的方法1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山
[瑜伽视频] 瑜伽分类 普拉提和王瑜伽的异同
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[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 坚持练习让你拥有完美腿型
粗壮的大腿让你的美丽荡然无存,那么从今天开始就给自己制定一个瘦腿计划吧!小编推荐你一套瘦腿瑜伽动作,把它定为每天的必修课,勤加练习,7天下来就可拥有一双随时可秀
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 七种瑜伽练习方式帮你减肥
生活在压力中的人们,最好的减肥方法莫过于每天抽出短短十几分钟做几节简单的瑜伽动作,让自己的身体和呼吸协调一致,你会发现一个号的减肥瑜伽好方法能让减肥的同事自己的
[瑜伽视频] 养生瑜伽 一日瑜伽养生法
一、早晨5点至7点——大肠经主时双手向上尽力伸展,向右弯腰保持两个呼吸,再向左弯腰保持两个呼吸,然后慢慢下蹲,双手抱膝保持三分钟,然后双膝跪地,右膝打开向外,右
[瑜伽视频] 高温瑜伽 26式经典动作的教学分解
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[瑜伽视频] 美容瑜伽 热瑜伽帮助你美容养颜
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[瑜伽视频] 床上瘦身瑜伽 床上运动瑜伽三种方式
每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!瑜伽大师们说,生活即
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1、山式功效提升体态、强健大腿、膝盖和脚踝、加强腹部和臀部、缓解坐骨神经痛、消除平足。人们很少去关注正确的站立姿势。一些人在站立时,身体重量完全放在一条腿上,或
[瑜伽视频] 清晨瑜伽 早上练习瑜伽的三种方式
1、排气式功效你可能意识不到瑜伽练习能排除你身体不需要的气体。瑜伽排气式,多余的气体会从胃和肠道排除,这样可以改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸展你下背部。
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[瑜伽视频] 瑜伽瘦身 像明星一样告别水桶腰
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