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[瑜伽视频] 瑜伽教学视频 早上10分钟瑜伽让你身材苗条
瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做,有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成,适合早上起床唤醒筋骨,运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。动作1拱桥躺在垫子上
[瑜伽视频] 瑜伽教学 瑜伽姿势的经典动作
瑜伽站立式经典动作1、挺直腰杆站立,双脚打开到腰宽的3倍,左脚脚尖向右扭转60度,右脚脚尖转向右扭转90度。双手自然垂直在大腿两侧。2、上半身向右侧倾,右手放在
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽时应该注意的事项
众所周知,练习瑜伽姿势有助于缓解紧张情绪,加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能,更有存储精力、帮助预防和缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能有规律地练习瑜伽姿势
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五分钟十步骤让你快速减肥
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[瑜伽视频] 冥想瑜伽 与大自然融为一体的瑜伽
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[瑜伽视频] 瘦臀瑜伽 上班族都想拥有的完美臀部
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[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 和未出世的宝宝一起做瑜伽
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