- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 冬季室内练习瑜伽的方法
- 冬天气温很低,很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌,冬季我们有最适合室内塑身的运动——瑜伽!夏天快到了,为了美丽和健康,从现在开始
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 热瑜伽和水中瑜伽的练习方式
- 练瑜伽,特别是热瑜伽或者水中瑜伽,对女性益处多多哦。大家不妨学习一下。热瑜伽步骤1、跪坐,双腿并拢,坐在脚后跟上,双手放于大腿上,脊柱挺直。2、手臂自两侧向上抬
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 简单瑜伽赶走痘痘与色斑
- 痘痘、色斑是每个女性谈之色变的话题,同时也不是单纯地提升面霜档次,多去几次美容院就能解决的问题,与其让自己的荷包与“面子”一同受苦,不如练习一下头触膝式,给身体
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 让你拥有年轻容颜
- 每天照镜子,你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起一起练习以下的美容瑜伽吧,让你肌肤瞬间变紧实哦。眼镜蛇1、
- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 六种方式让你的肚子再也没有赘肉
- 瑜伽瘦腹部经典动作1、儿童式瑜伽跪姿,双脚分开一段距离,臀部坐姿脚跟上,身体向下弯曲,并使腹部紧贴大腿面,双臂伸直顺势置于身体前方的地板上,手掌着地,头部放低使
- [瑜伽视频] 腹部减肥瑜伽 郑多燕瘦腰腹瑜伽
- 相信很多女生都听说过郑多燕这个名字,尤其是对于想要减肥的女生来说,郑多燕可能就是神般的存在,减肥达人推荐郑多燕减肥瑜伽,瘦腰腹肚子超强效。郑多燕瘦腰腹瑜伽郑多燕
- [瑜伽视频] 孕妇产后瑜伽 四招让你回到产前身材
- 产后的新妈妈们肚皮的皮肤已经松弛,腹部随之变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。极易形成大肚子,而且产后要完全恢复产前也很困难,这就需要坚持做瑜伽来
- [瑜伽视频] 腹部减肥瑜伽 教你几招腹部瑜伽减肥法
- 教你几招腹部瑜伽减肥法瘦腰瘦肚子瑜伽腰腹是很容易堆积脂肪的位置,只要略微的不注意就会让你的曲线全面的崩塌掉。但是你又想要吃美味的食物,这个时候该怎么办呢?其实只
- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 新年期间女性不爱动可选瑜伽
- 女性不爱动可选瑜伽很多人都有新年制订计划的习惯,或以此来自勉,或借此给新的一年加点“料”。然而说者易,行者难,想要坚持下去更是难上加难。但这并不意味着它是不可能
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方
- 蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方蕙兰瑜伽的教导是瑜伽是一个完整的体系,并不只是身体锻炼。瑜伽远远超过身体的锻炼,它是一门身心修养的科学,使人达到对自我的认知。所以,
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽会聆听身体的感受
- 瑜伽会聆听身体的感受一位女性瑜伽练习者在婚前六个月内,为了快速减肥塑形,选择练习“热瑜伽”,在没有任何基础的情况下,在练习过程中不断加大强度,在做一个动作时摔倒
- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 拯救久坐上班族瑜伽让你健康
- 网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。调查显示,因为久坐,有40.89%的人颈椎酸疼,22.68%的人出现肥胖问题,13.97%的人患上肩周炎。此外
- [瑜伽视频] 张慧兰瑜伽 瑜伽不仅仅是姿势
- 瑜伽是个梵文词,意思是自我(个体生灵)与整体的结合或和谐的关系。也就是说人需要遵守大自然的法则来生存,需要和整体有一个和谐的关系。“顺其自然”,意思是我们需要尊
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 怎样做孕妇瑜伽和好处
- 一、什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌
- [瑜伽视频] 瘦臀瑜伽 11个招式让你拥有迷人曲线
- 长期的久坐很容易让你的臀部变得下垂和肥胖,一点美感也没有,穿裤子也不能穿紧身裤,不然很容易暴露出你的缺点。另外下垂的臀部会让你的肌肤提早进入更年期,出现松弛的问