- [瑜伽视频] 两人瑜伽 水乳交融的情人瑜伽
- 水乳交融的情人瑜伽情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 老板眼皮子底下练瑜伽
- 老板眼皮子底下练瑜伽什么运动既可以健身又可以放松身心――瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办――就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪
- 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪瑜伽能够修身养性,不仅能让你获得好的身材,提高身体的柔韧度,还可以让你获得好心情,舒缓情绪,不信一起来跟着练习吧!情绪瑜伽操第一式
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉
- 调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉束角式功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 4招减压瑜伽让你轻松面对生活
- 4招减压瑜伽让你轻松面对生活婴儿式:缓解压力调节睡眠双脚并拢,跪在地板上,吸气脊柱向上延伸,吐气上体向前向下,让腹部靠近大腿,关额放到地板上,把头偏向一侧。双臂
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 几招瑜伽让你轻松减压
- 几招瑜伽让你轻松减压现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 促进血液循环快速燃脂
- 促进血液循环快速燃脂减肥瑜伽1、仰卧姿势step1仰卧,双脚并拢,脚趾绷直指向天花板,腿部撑紧,双手扶在胸部两侧,手肘撑地,慢慢抬起胸部向上,并尽量抬高,头顶顶
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室三招瑜伽教程
- 办公室三招瑜伽教程一、座椅后仰双手合十头后仰。端坐,双手合十置于胸前,吸气,头部后仰;保持动作1,背部用力带动上身尽量后仰,呼气。Tips双手合十时用力向掌心施
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 减肥操专门针对下半身
- 减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀下面这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦!腿部瑜伽每天做12
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 4招瑜伽方式让你美丽办公室
- 4招瑜伽方式让你美丽办公室功法一:肩旋转功1、自然站立,双手搭在双肩上。2、开始深呼吸,双手顺时针转动,尽力做更大圆圈运动。转到双手与双肩平行时,尽力向后,腹部
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公环境下适合的瑜伽
- 办公环境下适合的瑜伽办公室内环境不好,而且因为工作的原因还会产生很大的压力,那么我们应该怎样才能减压呢练习时,注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时,要想
- [瑜伽视频] 塑身瑜伽 瑜伽能够修正体型
- 瑜伽体型修正驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病,也是肥胖的原因。血液循环不佳,代谢降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?那就来
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 白领一族经典减压瑜伽七式
- 白领一族经典减压瑜伽七式第1招:半月式①直立站好,双脚并拢,双膝紧贴,双臂向上伸直高举。②双手握拳,身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次,换边重复。第2招:半
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 适合电脑一族的颈椎瑜伽
- 适合电脑一族的颈椎瑜伽5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。金刚鱼式动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 适合人体练习的柔性阴瑜伽
- 人体的柔性力量阴瑜伽如果要给阴瑜伽做个类比,那就是"顿悟"。只要你调整好状态、理清思路、放下不必要的努力(阳性模式),那任何人都可以直接进入