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[瑜伽视频] 瘦背瑜伽 两式瘦背瑜伽修复劳损腰部肌肉
长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿,经常含胸弯腰,背部很容易长肉哦,此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样瘦背才有效?可以试试减肥瑜伽哦,小编教你做2式
[瑜伽视频] 收腹瑜伽 3式收腹瑜伽让你的小肚子减减减
战士式跨步动作步骤1、身体保持着自然挺直的状态站立着,双脚打开与臀部等宽。2、左脚沿着前方,向前面跨一大步,让左脚形成一个弓字形,让左腿与地面保持着平行。3、轻
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 两式瑜伽让你的小肚子消失无踪
现代的都市白领MM因为长时间坐在电脑面前,小肚子开始渐渐变大,身材也慢慢地走形。究竟该如何减掉肚子上的赘肉呢?今天,小编就与大家分享一下减肚子的瑜伽,让各位MM
[瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 4式瘦腰收腹减肥瑜伽动作教学
今天小编要为大家介绍一套非常有效的瘦腰收腹减肥瑜伽动作,每个动作不仅针对腹部赘肉,还有其他的肌肉,而且在繁忙的日常中,你可以在任何地方练习这套瑜伽教程。为了在4
[瑜伽视频] 美背瑜伽 美背瑜伽6式让你强健背部肌肉
侧撑式功效:强健背部和腹肌,重塑身体两侧及手臂线条起始姿势为下犬式,双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧,右脚跟着
[瑜伽视频] 美背瑜伽 3式美背瑜伽动作让你重塑线条
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[瑜伽视频] 双人瑜伽 3式双人瑜伽让情侣更恩爱
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽四功法让你神清气爽
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