- [瑜伽视频] 美背瑜伽 11个瘦背美背瑜伽动作教学
- 很多人因为坐姿不正,缺乏锻炼等原因,导致自己弯腰驼背,背部脂肪累积,缺乏线条美,学习一些瘦背美背瑜伽动作可以让背部更加美丽。下面小编为您介绍11个瘦背美背瑜伽动
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 练瘦腿瑜伽帮你拥有魔鬼身材
- 每次看到明星们都有魔鬼的身材,减肥不是一天两天就可以瘦下来的,坚持就是胜利,我们去看看明人是如何练习瑜伽的,今天小编就教你怎样练瑜伽瘦腿,9个特别动作让你轻松瘦
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 6式瑜伽动作缓解肩颈酸痛
- 作为一个上班族,你感到最累的除了精神,还有什么?你一定会说,还能有什么,就是身体呗。说得一点没错,身体很累,但是,你有没有注意到这个现象,身体累一般都会体现在肩
- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 9式瘦腹瑜伽让你瘦出小蛮腰
- 饮食不规律、缺少锻炼、久坐不动等很多因素都是造成腹部脂肪堆积,小蛮腰变成水桶腰,为了甩掉“大肚子”,很多人这可谓是费尽心机,可是没有正确
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作帮你重塑身形
- 胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等。这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 减肥瘦腰瑜伽8个动作教学
- 瑜伽已经成为当今非常流行的健身方法,它不仅可以强身健体还能给爱美的美眉细腰减肥,以及丰胸的效果。那么如何达到这些效果呢?减肥瘦腰瑜伽8个动作减肥瑜伽瘦腰:板式功
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 6套瘦腰瑜伽针对腰间肥肉
- 吃得多加上运动少,你的小肚腩就会跑出来了。不想做小腹婆,赶紧为你的腰部减减肥吧。小编推荐6套瘦腰瑜伽,针对腰间肥肉,每天坚持练,你就能迅速击退肚腩肉,恢复窈窕。
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 三招睡前瑜伽助你好眠
- 我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 练瑜伽帮你强化腹部肌肉
- 有些美眉身体很瘦,唯独肚子突出来,很影响美观。其实,有大腹便便这样的说法,不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。运动时气聚丹田,活用结实的下半身,能达到强化腹
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 练排毒瑜伽让你减肥又瘦身
- 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。不妨抽出5~10分钟,练习这几个
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 七式瑜伽动作打造完美曲线
- 瑜伽是目前最热门的一种减肥方法,很多人由于没有时间去瑜伽,那么今天不防和小编一起来练习完美7式减肥瑜伽,帮你塑造迷人的曲线。七式瑜伽动作打造完美曲线第一式动作要
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 4个瘦腿瑜伽帮你打造美腿
- 女人对自己的身材要求很严格,不仅要前凸后翘小蛮腰,纤细的美腿也是必不可少的,那么该如何快速打造美腿呢?今天要给大家介绍瑜伽瘦腿的最快方法,既有效又方便,不仅能练
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽十步骤和要点
- 现在一到了下午,总感觉发困,脖子、肩膀疼痛,腰背肌肉硬硬的……这是办公族的“通病”,有什么办法可以解决这些问
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 4式睡前瑜伽帮你安神助眠
- 现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前瑜伽有助安神助眠,那么睡前瑜伽如何做,下面一起来看下。睡前瑜伽如何做
- [瑜伽视频] 经期瑜伽 十个经期瑜伽动作缓解痛经
- 很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不