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[瑜伽视频] 经期瑜伽 适合经期做的6个瑜伽动作
生理期可适当做些柔和的瑜伽动作,能让你缓解痛经等经期问题,但注意不能做多动作和大动作,应少于平时练瑜伽的时间,避免过分疲劳。针对生理期舒缓的动作,瑜伽老师表示,
[瑜伽视频] 排毒瑜伽 六式排毒瑜伽让你一身轻松
瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。不妨抽出5~10分钟,练习这几个
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 4组瘦腿瑜伽动作完美瘦身
粗壮的萝卜腿,让你的腿部毫无美感可言吗?想要拥有纤细、曲线优美的小腿吗?今天小编就为你传授4组瑜伽动作,瘦小腿紧腰臀雕塑完美曲线!4组瑜伽动作完美瘦身开合青蛙腿
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 五分钟瑜伽丰胸招式教学
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等。这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就
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[瑜伽视频] 睡前瑜伽 6个睡前瑜伽炼成气质美人
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