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[瑜伽视频] 适合男人瑜伽 适合男人练习的瑜伽动作
是真男人,就快来练瑜伽吧Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽姿势通过意识调整呼吸,运用姿势来调整
[瑜伽视频] 瑜伽常识 我适合不适合去练瑜伽
瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作和呼吸配合,能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力,获得宁静的心境。以下这些问题是许多朋友刚刚接触瑜伽时常有的疑
[瑜伽视频] 瑜伽常识 带你了解瑜伽的起源与发展
瑜伽,作为一种健身方式,现在已风靡世界。近年来,随着改革开放,瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆,在各大城市中广为流行。许多青年朋友,尤其是女性青年,纷纷加
[瑜伽视频] 瑜伽动作 两式适合户外练习的瑜伽动作
铺一席软垫,伴着轻柔的乐曲,拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外,远离尘嚣,尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫
[瑜伽视频] 高温瑜伽 七式高温瑜伽帮你排毒养颜
热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生
[瑜伽视频] 瑜伽动作 七式瑜伽动作帮儿童培养能力
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 何种瑜伽动作可帮助你减重
瑜伽不仅可以锻练身体,而且还可以缓解压力,所以它的出现备受白领一族的欢迎。练瑜伽能减肥吗?很多女性因为减肥心切,所以想了解瑜伽有没有减肥的功效。其实答案是肯定的
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 适合孕妇做的瑜伽动作教学
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[瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 三式瘦腹瑜伽快速摆脱赘肉
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[瑜伽视频] 双人瑜伽 练习双人瑜伽的九大步骤
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[瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练五招瑜伽让你更幸福
很多女性都有产后漏尿、产后阴道松弛等问题,其实我们可以通过练习简单的瑜伽动作,锻炼骨盆底肌肉群,尤其是括约肌等,让下腹部更紧实有力,改进妈妈们的生活困扰外,还可
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