- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 练瑜伽带给你不一样的世界
- 八支分法瑜伽的后三支：执持，禅，三摩地是瑜伽内修的高阶，也是通往内在世界的途径，开启灵性之门的叩环。在谈执持之前，先要说说制感那是前五支的最后一部，控制收撤感观
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 练瑜伽帮助孕妈咪减压放松
- 健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 从三方面正确的选择瑜伽馆
- 因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。作为消费者，我们怎样才能有效的找到真正有益的练习
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 练瘦身瑜伽操帮你松弛神经
- 经过一天紧张忙碌的工作，回去家中，是否感觉去颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲?做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。第一节踮足伸
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 床上练健身瑜伽改善睡眠
- 睡眠质量比睡眠时间更重要，想要睡个好觉，不妨睡前在床上做做瑜伽，能帮你舒缓白天积累的疲劳，让你更好地入眠。下面就来跟着来学习11式床上健身瑜伽动作，改善睡眠质量
- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 冥想瑜伽八个动作改善疲劳
- 深呼吸、静坐、冥想……8个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松!季节的变化影响了身体的内分泌系统，我们的情绪不知不觉进入了一
- [瑜伽视频] 塑身瑜伽 练塑身瑜伽让你全身美美的
- 想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 让你伸展身体的四节瑜伽操
- 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师Suzan
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 六式丰胸瑜伽解决太平烦恼
- 怎样才能让自己的MIMI大起来呢?教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。六式丰胸瑜伽解决太平烦恼第1式：
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何选择适合自己的瑜伽课
- 练习瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。向练瑜伽者提个醒：瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公
- [瑜伽视频] 户外瑜伽 五式户外瑜伽缓解腰椎劳
- 忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，在秋高气爽的九月，到户外，做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 六式全身放松的瑜伽动作
- 现在的都市生活越来越紧张快捷，很多的都市人的身体都有不同的小症状出现。那么现在小编就为大家介绍几式使你全身放松的瑜伽，让大家平日绷紧的神经放松下来，而且还能助你
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 五式瑜伽基础动作教学视频
- 卧英雄式步骤1.跪坐在沙发上，眼睛平视前方。2.膝关节并拢，两脚分开，脚趾向后。3.臀部放落在两脚之间的沙发上，而不要坐在两脚上。4.呼气，身体缓缓向后躺，尽量
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 14式瘦腰瑜伽打造性感腰身
- 腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你14式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感“小
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 白领练两式瑜伽缓解肩颈痛
- 每天对坐在电脑面前的你，有没有觉得脖子也越来越僵硬?年底工作压力变大，是不是肩颈处会隐隐觉得有针扎般地疼痛感?每天辛劳的OL或多或少肩颈都有小问题。现在，跟随瑜
