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[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 白领练瑜伽的动作和好处
都市白领瘦身瑜珈舒解心理重负激烈的社会竞争、迅捷的生活节奏,有形无形地给都市人施加了心理重负。修炼心灵瑜珈,或能帮助人们逐渐解脱出来。平和的心理性的情教师为升学
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽能够让你更自信
生命的美好,在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦,每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻,也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语,都能让负面
[瑜伽视频] 冥想瑜伽 练习冥想瑜伽的十二个原则
快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题,练瑜珈,你就能鱼和熊掌兼得了
[瑜伽视频] 养生瑜伽 花十分钟练瑜伽帮你放松
一份关于瑜伽的国际性理论研究报告发现,瑜伽可以缓解两个小时左右的疲劳和压力。每天傍晚采纳十分钟的瑜伽计划,可以让你继续保持精神。保持这些体式几分钟,可以放松紧张
[瑜伽视频] 减压瑜伽 七式减压瑜伽帮你容光焕发
想象一下有这样一种运动,它不但可以改善你的健康状况,甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及,事实上,下面这种日常的瑜伽练习,正是实现这一目标的最佳
[瑜伽视频] 瑜伽动作 练六式伸展瑜伽助你身心减压
练习瑜伽没有所谓体型或严格的外在限制,因为它强调的是肢体与心灵间的平衡。在这个繁忙的都是生活中,我们可藉由几个简单的瑜伽动作,增加身体的柔软程度,让自己轻松解压
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 七式孕妇瑜伽助你重塑身材
国外女星在怀孕时为知名的时尚类杂志拍摄封面已经不是新闻了,她们在生完宝宝后身材都迅速恢复,是和孕期的运动所打下的基础是分不开的。七式孕妇瑜伽助你重塑身材肩倒立仰
[瑜伽视频] 亲子瑜伽 练亲子瑜伽需要注意的事项
1、瑜伽操注意事项有哪些答:运动时的安全问题:练习亲子瑜伽时,地面除软地毯还应使用瑜伽垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全.生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育
[瑜伽视频] 养生瑜伽 五式养生瑜伽帮你改善睡眠
有一天,透过练习后你也能轻松陷入满足的睡眠中。1、辅助跪姿婴儿式(1~5分钟)用具:1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉做法1.双膝分开跪地,
[瑜伽视频] 亲子瑜伽 九式瑜伽帮你宝宝健康成长
充满欢乐地去做游戏,在游戏中学习到成长的知识。下面介绍的这组瑜伽姿势有助于宝宝健康快乐的成长,并可增进母子间的默契,促进感觉统合与运动、智力的均衡发展。1、亲子
[瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练习瑜伽的三大误区
生完孩子之后,你懊丧地发现原来纤细的腰肢变得粗壮,甚至私密的地方也有了微微的不适,有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢?你可以试试瑜伽,坚持几个月后你会惊喜地
[瑜伽视频] 产后瑜伽 瑜伽五式帮你产后恢复身材
这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。瑜伽五式帮你产后恢复身材1.船式功法:仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将
[瑜伽视频] 瑜伽常识 初学者选购瑜伽的三点建议
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展
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瑜伽馆和健身房有什么区别练习瑜伽为什么要选择瑜伽馆而不是健身房两者在练习环境上是有本质区别的:瑜伽馆的练习环境安静而舒适,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心
[瑜伽视频] 清晨瑜伽 清晨练瑜伽四步骤唤醒精力
早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身
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