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[瑜伽视频] 瑜伽常识 超简单的饭后瑜伽抽空减肥
吃完午饭后,我们通常有个把小时的休息时间。这段时间是对我们一上午的辛勤工作的一种放松和奖励,所以,我们一定要好好利用,你可以选择睡一下午觉补充一下精力,还可以选
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 最简单的瑜伽操快速瘦出纤腿
相信大家对于健身操并不陌生,健身操可以帮助我们锻炼身体,增强体质,从而提高我们的身体机能。健身操的练习强调持之以恒,不管是在健身馆还是在家里,我们都要坚持的锻炼
[瑜伽视频] 瑜伽动作 四个瑜伽动作养护我们的脊柱
对于OL而言,一天中绝大多数的时间都是待在办公室里度过的,我们的办公室也许不尽相同,但是,大多数的我们都有一个共同的职业病:脊椎酸痛,脊椎是我们人体十分重要的部
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五个瑜伽体式快速瘦大腿
身边有许多的朋友都在练习瑜伽,刚开始比较困惑,很奇怪为什么大家都对瑜伽如此的痴迷呢?在朋友的强烈引诱下我也开始了瑜伽的练习,然后,经过半年多的练习,我才开始慢慢
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 三式瑜伽快速减去腹部赘肉
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[瑜伽视频] 呼吸瑜伽 教你瑜伽呼吸法和吸吐原则
呼吸是瑜伽练习里非常重要的一个环节,是否能把瑜伽的呼吸练习做好对我们的瑜伽整体练习的质量有很大的作用。所以重视瑜伽的呼吸练习是一个非常明智的选择,这也是许多初学
[瑜伽视频] 瑜伽动作 在家也可以练习的瑜伽动作
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[瑜伽视频] 热瑜伽的好处 立秋时节热瑜伽快速减肥
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[瑜伽视频] 亲子瑜伽 最温馨的瘦身强体瑜伽
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[瑜伽视频] 孕期瑜伽 四个建议给练习瑜伽的准妈妈
选择在孕期做瑜伽是一个十分智慧的选择,孕期做瑜伽不仅可以使我们的准妈妈们保持一个健康积极的心态,还可以,为我们的宝宝提供不错的“室内”环境,所以我们越来越多的准
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