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[瑜伽视频] 懒人瑜伽 三分钟懒人床上减肥放松瑜伽
我们说瑜伽的伟大之处就在于它的包容性,它几乎可以满足我们所有人的不同要求,比如某君说:我要减肥,但是我不想动更不想节食。所以,我们的腹式呼吸减肥瑜伽诞生了,当然
[瑜伽视频] 瑜伽常识 瑜伽减压元素之生物钟三重奏
我们的身体是有记忆的,它会根据我们的所能接受的最舒服的习惯,为我们留下记忆。中医上把它叫做"生物钟",我们的每个人的生物钟大同小异,但是一旦
[瑜伽视频] 瑜伽动作 如果瑜伽不愿瑜伽馆里待着了
你以为你在瑜伽馆里练的才叫瑜伽吗?错了,真正的瑜伽无处不在,它可以是是上班前五分钟的简单小伸展,也可以是睡前一分钟的静静冥想,还可以是吃饭时的合理搭配。总之,我
[瑜伽视频] 理疗瑜伽 有效预防脑溢血的瑜伽体式
说起脑溢血,大家都会感到死亡的逼近。没错,脑溢血可以说是损害我们健康的黑暗杀手,脑溢血的病发人群主要是一些中老年人,如何关爱我们的中老年人健康也是当今社会的一个
[瑜伽视频] 理疗瑜伽 增强抵抗力拒绝流行性感冒
感冒是我们最常见也是最无奈的”不治之症“,很多时候是因为身体抵抗力下降而引起的。所以,只要我们时刻都保持旺盛的体力和活力,我们的健康就不会有大问题,健康的身体除
[瑜伽视频] 理疗瑜伽 有效缓解肺部不适预防肺炎
秋高气爽,却也掩饰不了恼人的干燥。干燥的秋季是肺炎的多发季节,这个时候除了要多喝水,多吃水果和蔬菜外,适当的锻炼也是不可缺少的,因为当锻炼的时候我们的身体就会十
[瑜伽视频] 理疗瑜伽 对抗慢性疲劳的瑜伽体式
慢性疲劳是什么?顾名思义,它也是一种身体疲倦的状态,当我们的进行大量的强压工作之后,我们会有一种觉得自己浑身乏力,虚脱了一般的感觉,这就是慢性疲劳。相信我们大多
[瑜伽视频] 瑜伽动作 迅速提升记忆力的两组动作
我们每天都会见到许多的人,经历许多的事情,每天这样,每周这也样、每月是这样、每年都这样。随着时间的慢慢流逝,我们有一天想回想某一天的哪一个人时,我们忽然就发现,
[瑜伽视频] 瑜伽动作 集中注意力的两个瑜伽体式
有没有发现,要想让我们在短时间里把自己的注意力集中,也会在场的很多人都做不到这一点,我们的注意力是从什么时候开始不容易集中了呢?这是一个十分头疼的问题,也会是现
[瑜伽视频] 减压瑜伽 放松大脑的两种减压放松法
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[瑜伽视频] 瑜伽动作 你信吗增强自信心的两组动作
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[瑜伽视频] 男性瑜伽 快速消除焦虑的一组瑜伽体式
随着社会水平的不断提高,我们的男性朋友所肩负的重担也比以前要翻两番,减压也就成为了大家十分关心的话题,而一个人的自我减压能力更是衡量他是否能胜任工作岗位的重要标
[瑜伽视频] 减压瑜伽 男人减压预防高血压的瑜伽体式
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[瑜伽视频] 瑜伽呼吸 瑜伽“起点”之瑜伽呼吸法
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 八个简单小动作帮你轻松减压
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