- [瑜伽视频] 收腹瑜伽 5个动作简便易行高效收腹肚腩
- 减肚子是我们很多女性的减肥终极任务,可以有一个平坦而紧致的小肚子是一个很不错的炫耀资本,比如说我们倾心已久的露脐装就可以大大方方的穿出来了。为此,我们的不少女性
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 排毒收腹刺激肠道消除便秘
- 便秘不但让我们面色难看还会严重的威胁到我们身体健康,便秘的成因与许多,大多数的时候是因为我们的不规律的生活作息和不合理的饮食习惯导致的,这些疏与对自己健康负责的
- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 2组叫醒瑜伽瘦身从清晨开始
- 又是一个明媚的早上,我们的身体均已从昨天的睡梦中醒过来,开始了忙绿的一天,但是,我们有些人的的精神却任然还游离在睡眠中,我们的大脑的并没有足够的清醒,我们需要一
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 9个动作收紧腰腹加快燃脂
- 经常久坐的办公室白领应该都会有这样的一个问题:腰腹的肌肉越来越松垮。这对于我们的万千爱美女性而言,这可是个十分严重的问题,也我们必须要解决的问题,只有这样我们的
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 2个体式去除黑眼圈和眼部细纹
- 我们的眼睛被誉为心灵的窗户,而我们大家应该都不会愿意让我们的窗户上长满皱纹或者被涂上黑眼圈吧!答案是肯定的,但是,岁月无情,无法改变的是随着年龄的增长我们的眼睛
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 按摩头部缓解头痛的瑜伽2式
- 头疼是我们办公室一族经常遇到的一个职业病,也难怪,身为白领的他们每天都要进行大量的脑力活动,大脑得不到休息不说,电脑和一些办公用品的辐射也会对他们的大脑构成一定
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 快速有效提高心智的瑜伽2式
- 高智商是我们每一个人的追求,无论是多大的年龄我们都知道智慧会给我们带来很多的好处,智慧用不嫌多。而我们一生下来每个人的基因就给每个人设下了限制,难倒真的没有什么
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
- 每个人都是由情绪的,却不是每个人都能控制好自己的情绪,现代社会的生活压力大,我们每天都会面对形形色色的人群,很好的优雅的把握好自己的情绪是我们的一种能力。而当我
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 2个体式让你口齿伶俐头脑清醒
- 有没有很羡慕那些伶牙俐齿,在晚会上滔滔不绝的主持人呢?这样的好口才,有没有想过他们是怎样练成的呢?又是为什么他们的思维如此的清晰呢?你以为这些统统都是天生的吗?
- [瑜伽视频] 瑜伽的好处 2组动作缓和心浮气躁集中精神
- 现代社会的生活压力大,再加上我们很多的年轻人生活作息很不规律,导致了一股浮躁之气四处蔓延的社会现象。只有消除这些浮躁的态度我们才能够脚踏实地的把握好自己的未来,
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽2式增加平衡感提升专注力
- 平衡感对于体操运动员特别的重要,而对于我们常人而言,其实拥有一个好的平衡感也会为我们的生活增添几分色彩。我们的平衡感并不是生下来是什么样子以后就是什么样子了,我
- [瑜伽视频] 办公瑜伽 在办公室做的深度午休瑜伽三式
- 午休对于恢复我们的体力和精力都是不错的选择,而,是办公室的朋友们要想来个深度的适度的午休其实并不是一件简单的事情,而实际情况是我们真的很需要这样的一个午休时间来
- [瑜伽视频] 户外瑜伽 在户外做的恢复精力的瑜伽三式
- 秋天了,抬起再也不像夏天那样的闷热,凉爽的晴天里有时还有阵阵凉风袭来,真是好不惬意!当然,这时候再约上好友三两,一起去户外做个瑜伽应该是个不错的选择。户外瑜伽也
- [瑜伽视频] 理疗瑜伽 应该为你的消化系统减减压了
- 消化系统是负责在我们美餐之后的“后勤部门”,不论我们吃的是甜的还是辣的,也不管是美味难忘的的还是难以下咽的,我们的消化系统都会帮助我们把它们统统都消灭,所以说,
- [瑜伽视频] 失眠瑜伽 常做这几个动作有效改善失眠
- 失眠,人一旦失眠就会精力不集中,就会感到身体软弱无力。这样一来,别说上班工作受影响,就连自己的情绪也会受到一定影响,所以,治疗失眠刻不容缓。我们必须要主动出击,