首页 > 瑜伽指南
[瑜伽常识] 提高睡眠质量 学瑜伽养生计策
睡眠不好和失眠是人们最为痛苦的事情,很多人们常因此而健康不在,瑜伽具有很好的提高睡眠质量的功效。那么,瑜伽如何改善睡眠呢?
[瑜伽常识] 孕妇学瑜伽 了解调息技巧
预期是女人们比较特殊的时期,怀孕中的女人西药谨慎呵护身体健康和宝宝发育,瑜伽可以帮你轻松做到。那么,孕期瑜伽如何做呢?
[瑜伽常识] 工作生活压力 学瑜伽轻松应对
瑜伽塑形美体还可以缓解压力降低疲劳,但是,对于如何学瑜伽很多人并不是很懂。那么,学瑜伽减压招式有哪些呢?如何学好减压瑜伽?
[瑜伽常识] 沙发瑜伽技巧 打造性感美体
瑜伽具有神奇的保健养生功效是人们都了解的,但是对于更多的瑜伽招式却不懂。那么,什么是沙发瑜伽你了解吗?沙发瑜伽招式是什么呢?
[瑜伽常识] 瑜伽呼吸改良生命的奥妙
瑜伽的养生保健效果也要追求一呼一吸,呼吸对于瑜伽很关键。那么,对于呼吸瑜伽你了解多少呢?瑜伽呼吸原则是什么呢?
[瑜伽常识] 产后瑜伽轻松做 找回自信身材
很多新妈妈们都在寻找产后减肥瘦身方式,瑜伽作为最有效的运动被人们传扬。那么,产后瘦身瑜伽有哪些呢?如何做好产后瑜伽?
[瑜伽常识] 养生瑜伽9式 助睡眠帮排毒
养生瑜伽助睡眠帮排毒的功效人们并不陌生,但是对于如何做好瑜伽,有的人还不是很了解。助眠排毒瑜伽招式有哪些呢?
[瑜伽常识] 清起瑜伽操 舒爽减压抗疲劳
瑜伽在缓解人们身体疲劳的同时缓解压力,放松心情。那么,减压瑜伽如何做呢?有啥招式?瑜伽练习注意事项有哪些?
[瑜伽常识] 瑜伽 上班族的减压帮手
多练习瑜伽对于上班族有很大的帮助,及时的调节身体缓解压力,保持身体健康。那么,减压瑜伽招式有哪些呢?上班族如何练好减压瑜伽呢?
[瑜伽用品] 养生瑜伽 各种用品的功效
瑜伽人人都想练也有很多已经开始练习,瑜伽用品人人都会用,但是,对于它们的功效很多人还并不是很了解。那么,瑜伽用品的用途是什么呢?
[瑜伽常识] 时尚瑜珈新体验 “孕”味十足
女人在怀孕期间就应该多做对宝宝发育有利的运动,瑜伽就是其中很好的方式。还可以解决准妈妈身体不适问题。那么,适合孕期做的瑜伽招式有哪些呢?
[瑜伽常识] 瑜伽保健 中老年人需慎练
中老人的不管是骨头还是身体灵敏度都在不断的下降,因此,在练习瑜伽保健时要特别的注意。那么,瑜伽保健中老年人要如何练呢?注意事项有哪些?
[瑜伽常识] 瑜伽养生 睡前3动作彻底摆脱失眠
对于失眠你还在无计可施吗?你还在依靠安眠药吗?瑜伽作为最有效健康的方式应该被人接受和学习。那么,瑜伽如何治疗失眠?招式有哪些呢?
[瑜伽常识] 了解体质再选瑜伽 塑身养生超有效
减肥塑身保健养生瑜伽并不是随便选择呢?也不是各式瑜伽不分,想要把瑜伽功效发挥更好就必须要了解体质,根据体质选择瑜伽。那么,如何选择适合自己体质的瑜伽呢?
[瑜伽常识] 心灵瑜伽呼吸法 陶冶情操
瑜伽给人们带来你想不大的好处,心灵瑜伽更是给你带来震撼心灵的好处。那么,如何练习心灵瑜伽?呼吸注意事项是什么呢?
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