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[中老年] 过了60岁坚持每天走6000步 三个月后会收获哪些甜头
  要说世界上最简单的运动方式,无疑是步行,每天只需要走动,就能锻炼身体,让人获益颇多。尤其是过了60岁,进入老年,更应该坚持步行,每天走6000步,对身体保健
[其他] 经常吃蚝油对身体到底是好事还是坏事 别纠结 看完就明白了
  经常吃蚝油对身体好还是坏?蚝油是新晋的调味品,由于其鲜香味美,很快得到了大众的青睐。蚝油主要是由牡蛎提炼而来,其中所含的营养成分是不会少的,有蛋白质、脂肪、
[运动好处] 走路是免费的长寿药 没事走走路的人身体会有怎样变化
  生命在于运动,每天多动动,对身体好,特别是对于上了年纪的人,更应该运动。不过老年人的年纪大了,在运动的时候,不能透支身体,需要量力而为,不要做剧烈运动,建议
[饮食] 哪些早餐热量高天天吃堪比喝油 管不住嘴体重或蹭蹭涨
  一日之计在于晨,早上的状态对你一整天的状态有很大的影响,特别是早餐。俗话说早餐要吃得好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,但日常生活中,有很多人都是直接省略了早餐,也
[饮食] 每天早餐一个鸡蛋一杯牛奶真能增强免疫力吗 早餐该怎么吃
  一日之计在于晨,早餐是非常重要的一餐,随着人们养生意识的增强,很多人也更加追求营养均衡了。俗话说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少,牛奶加鸡蛋的搭配是比较流
[果类] 多吃水果可以减肥吗 坚持水果当晚餐的人后来怎么样了
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[饮料] 白开水里加一物堪称天然护肤品 补水养颜40岁或还是少女脸
  水是生命的源泉,白开水虽然寡淡无味,但它对人体健康是有诸多好处的,不论是受寒了、身体冷还是口干舌燥或排便不畅了,平时多喝点白开水都有帮助。但今天和大家分享的
[运动好处] 每天晨跑5公里 坚持6年身体得到了什么 结果或会让你惊喜
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[健康塑身] 日行万步长期下去到底是健身还是伤身 每天走多少步为宜
  现在是全民健身的时代,生活条件大大提高,很多人都加入到了养生的队伍中去了,希望以此来延年益寿,保持健康。日行万步的理念影响了很多人,坚持运动是有益健康的,但
[菜类] 生姜的完美拍档被发现 隔三差五泡水喝 排出湿气气色变好
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[养生常识] 坚持晚上十点睡早上六点晨练的人后来会怎样 自律的人真可怕
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[中医理论] 女人睡前经常用生姜擦拭两处祛湿排毒 睡眠好了小肚子也平了
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