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许多人应该都了解跳绳的好处是可以起到减肥的效果,它属于有氧运动的一种。每跳半小时就可以消耗300~400卡的热量。但是你要掌握跳绳技巧,才能真正的有益于身体健康
[央视中华医药] 20140108中华医药:跳绳的好处
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