- [减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦肚子哑铃操
- 哑铃是人们用来锻炼的一种器材，经常做哑铃操不仅可以锻炼身体还可以塑造完美曲线。今天小编给大家推荐的郑多燕的哑铃操，哑铃操的主要动作特点是双手手臂下垂且手里分别握
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿健身操
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕针对操瘦臀瘦腿的减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双手自身前交叉再向上缓缓张开，然后在头顶上方交叉双臂再慢慢放下，接着重复这一
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 十分钟快速教学视频
- 现在生活的节奏越来越快，人们忙于工作很少有时间去做锻炼，今天小编给大家推荐的是郑多燕十分钟快速减肥操，只需要十分钟就可以达到很好的锻炼效果。郑多燕减肥操的主要动
- [减肥舞] 郑多燕10分钟减肥操 瘦肚子动作
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，它主要是针对肚子上的赘肉来运动的。郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双手叉腰且双脚分开，然后将左脚伸向右后方同时双手手臂向背后
- [减肥舞] 郑多燕10分钟减肥操 瘦腿动作
- 很多人在为自己的腿粗而烦恼，今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，它主要是针对腿部肥胖。郑多燕减肥操的动作特点是身体平躺在垫子上，然后将双腿尽量打开，接着将双腿垂
- [减肥舞] 郑多燕10分钟减肥操 全身燃脂动作
- 韩国辣妈郑多燕创建了一套减肥操，它对减肥有很大的效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕10分钟全身燃脂减肥操，它的主要动作特点是首先双手互扣在身后，然后身体向前弯，
- [减肥舞] 郑多燕健身操 产后瘦身分解教学
- 郑多燕健身舞类别有很多，今天小编给大家推荐的是针对产后瘦身方法的郑多燕健身操，郑多燕健身操的主要动作特点是尽量张开双腿同时腰要挺直且不能驼背，然后右手弯曲贴地面
- [减肥舞] 韩国郑多燕减肥操 Bodyball动作分解课程
- Bodyball是一种新兴的运动方式，它能够让全身达到运动的效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕Bodyball，它的主要动作特点是首先双脚张开且双手叉腰，然后将
- [减肥舞] 郑多燕腹部减肥操 中文版视频
- 今天小编给大家推荐的是针对腹部赘肉的郑多燕减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双腿交叉盘坐在垫子上同时双手手臂张开，然后向下低头，接着将头部上仰再放下，之后
- [减肥舞] 郑多燕15分钟减肥操 视频教学
- 现如今人们减肥的方法有很多，不过运动减肥是最安全的方法。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是将双脚张开且与肩平行，然后双手在胸前交叉
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 美腿和瘦臀的动作
- 郑多燕减肥舞分为很多系列，今天小编给大家推荐的是针对美腿和瘦臀的郑多燕减肥舞，郑多燕减肥舞的主要动作特点是身体躺在垫子上将双腿弯曲并拢，然后再将双腿慢慢打开，接
- [减肥舞] 韩国郑多燕健身舞 瘦腹部的动作分解教程
- 腹部是很容易堆积赘肉的部位，想要拥有完美的曲线，减掉腹部赘肉是必不可少的。今天小编给大家推荐的是郑多燕健身舞，它有效地针对腹部赘肉去做运动。它的主要动作特点是首
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 办公室放松操视频
- 郑多燕健身舞分为很多不同的种类，今天小编给大家推荐的是郑多燕办公室放松操，它的主要动作特点是首先两手向后抓住椅背上方，然后脸朝下方让脖子自然的下压，接着持续8~
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 10分钟下身运动
- 很多人为下身肥胖而感到苦恼，今天小编给大家推荐郑多燕减肥操，它可以帮助大家减去下身脂肪。它的主要动作特点是坐在地上且双手张开，然后左手向右侧面下压，接着将双手放
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 腰部和髋关节动作分解教程
- 经常练习减肥操可以锻炼身体、舒展筋骨。今天小编主要向大家推荐的是针对腰部和髋关节锻炼的郑多燕减肥操，它的动作主要特点是右腿向后跨出一大步且腿部弯曲脚尖点地同时双
