- [减肥舞] 郑多燕大球操 第三部下半身动作
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕大球操的第三部,它主要运动的是下半身。第三部大球操的主要动作特点是左手叉腰同时身体向左倾斜且右手手臂向左边挥动,然后反方向重复这一动
- [减肥舞] 郑多燕大球操 第一部全身动作
- 大球操是一项有趣且能够锻炼身体的运动,它有很多的健身功效。今天小编给大家推荐的是郑多燕大球操第一部,它的主要动作特点是双手抱球且慢慢弯腰,然后向右跨出一步并站直
- [减肥舞] 郑多燕大球操 第二部腰腹动作
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕舞大球操,这套动作的主要特点是做腰腹运动,首先坐在大球上且双手叉腰扭动腰部,然后双手平举扭动腰部,接着双手垂直向上同时扭动腰部,下面
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第一部04
- 减肥可以有很多不同的方法,今天小编主要向大家推荐的是跳郑多燕减肥舞减肥,郑多燕减肥舞第一部第四个小视频的主要动作特点是双腿盘坐且双手点地,然后头部微微低下,接着
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第一部03
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞中文版第一部的第三个小视频,它的主要动作特点是双手在身前交叉然后慢慢打开向上举起,然后双手在上方交叉后再慢慢放下,下面再向上重
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第一部02的动作分解
- 郑多燕减肥舞是近年来比较流行的减肥方式之一,它的舞蹈动作比较全面且对塑造完美曲线具有很大的效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞第一部的第二个视频,它的主要动
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第一部01
- 郑多燕减肥舞具有详细的教程动作分解,今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞第一部,它的舞步的主要动作特点是双脚张开与肩同宽且双手放在大腿上方,然后前后扭动腰部,接着
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第二部4
- 在跳郑多燕减肥舞时有很多注意事项需要到家认真学习。今天小编主要向大家推荐的是郑多燕减肥舞第二部的第四个视频,它的主要动作特点是双手抱球同时向右边迈步且身体随着节
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第二部3
- 郑多燕减肥舞是一套减肥效果比较好的舞蹈,现在有很多人在练习郑多燕减肥舞。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞第二部的第三个小视频,它的主要动作特点是双脚迈开一大步
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第二部2
- 如今有很多流行的减肥舞蹈,今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞第二部,它的主要动作特点是坐在大球上且双手放在腰部,然后在球上来回扭动腰部,接着双手平举并扭动腰部,
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞第二部 大球瘦身操
- 任何一项运动或舞蹈都需要长期坚持才能有明显的效果,今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞的第二部分,它的主要动作特点是双手抱球且双脚张开,然后右脚向右迈步且身体下弯
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 中文版第一部视频
- 郑多燕减肥舞分成很多不同的部分,今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞第一部分,它的主要舞步特点是双脚张开然后双手放在胯上,接着腰部前后摆动同时肩部也跟着节拍前后摆
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 专业瘦身减肥舞蹈教学视频
- 舞蹈减肥已经成为一种时尚,今天小编向大家推荐的是郑多燕减肥舞,郑多燕减肥舞的主要动作特点是双手叉腰紧接着右脚向前迈出一步,然后交换左脚,接着双手张开且右脚向右迈
- [减肥舞] 减肥舞蹈视频 郑多燕教学
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞,它的舞步特点是双腿张开且双手放在胯上,然后腰部随着节拍前后摆动,接着脚部并拢重复腰部的动作,接下来右脚向前跨出一步且左手弯曲
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 减肥操教学视频
- 现如今有很多人在为自己的肥胖苦恼,如何减肥成为人们关注的热点话题。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞,它的舞步特点是双手叉腰同时腰部前后摆动,然后左右扭动腰部,