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[减肥舞] 韩国郑多燕减肥操 有氧健身操的动作分解
有氧健身操能够快速地燃烧脂肪,达到运动减肥的效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕有氧减肥操,它的主要动作特点是双手抱球且双脚张开,然后向右迈出一步腰部向下压再站起
[减肥舞] 郑多燕减肥操 大球腹部核心中文版
今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操里面的大球操部分。郑多燕减肥操大球操的主要动作特点是首先坐在大球上且身体坐直,然后双手叉腰并在大球上左右摆动,接着双手手臂伸直
[减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦腹部动作分解
上班族每天忙于工作,很少有闲暇时间去做运动,久坐使得腹部堆积很多赘肉,如何减掉这些赘肉呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操,它的主要动作特点是首先双脚张开且双
[减肥舞] 郑多燕减肥操第二部 腹部核心教学
郑多燕健身舞包括大球操、有氧操等,今天小编主要向大家介绍的是郑多燕大球操,郑多燕大球操的主要动作特点是首先坐在大球上且双手叉腰,然后左右摆动腰部,接着将双手手臂
[减肥舞] 韩国郑多燕全身减肥操 中文版的教学视频
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[减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦肚子哑铃操
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[减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿健身操
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[减肥舞] 韩国郑多燕有氧减肥操 视频动作分解教学
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[减肥舞] 韩国郑多燕减肥操 Bodyball动作分解课程
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