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今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操第一套视频教学,郑多燕减肥操第一套的主要动作特点是首先将双脚张开且与肩同宽,然后双手放在大腿上,接着前后摆动腰部且肩部跟着来回
[减肥舞] 郑多燕减肥舞 大球操动作分解教学
大球操是近年来比较流行的一种运动方式,郑多燕大球操对减肥有很好的效果。郑多燕大球操的主要动作特点是首先双手抱球,然后右脚向右迈出一步且身体下弯,接着左脚跟上右脚
[减肥舞] 郑多燕减肥操 哑铃操减肥视频
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