- [瑜伽视频] 亲子瑜伽 7种可以和孩子轻松玩耍的瑜伽
- 亲子瑜伽7种可以和孩子轻松玩耍的瑜伽给孩子们最纯真的礼物让我们以孩子的视角来看看身边的这个世界:忙忙碌碌的父母、越来越多的功课、眼花缭乱的信息、层出不穷的商品、
- [瑜伽视频] 亲子瑜伽 4招亲子瑜伽让妈咪和宝宝更健康
- 亲子瑜伽4招亲子瑜伽让妈咪和宝宝更健康亲子瑜伽一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到
- [瑜伽视频] 理疗瑜伽 阴瑜伽青蛙式
- 理疗瑜伽阴瑜伽青蛙式一、益处深度打开髋部(尤其是内收肌)。挤压下背部让背部微微后弯。帮助消化和减缓痛经。二、不适迹象背部不好(不适宜这个体式)。膝盖会感到不适,
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽 每天坚持锻炼四招瑜伽背不酸
- 脊柱瑜伽每天坚持锻炼四招瑜伽背不酸对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。大家推荐4招
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 瑜伽美胸体式莲心推手
- 瑜伽美胸体式莲心推手过于丰满也不是好事情胸部脂肪堆积过多容易引起胸部下垂哦。这个体式通过左右推手扩展并锻炼了胸部,挑战胸大肌的张力和弹性,按摩胸部,消除多余脂肪
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 高温瑜伽的注意事项和优势
- 高温瑜伽的注意事项和优势瑜珈为什么高温更好高温瑜珈是在一间温度约38℃至42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原瑜珈发源地———印度当地的一种自然炎热气温,让
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 一场高温瑜珈的亲身体验
- 高温瑜伽 一场高温瑜珈的亲身体验下面便是练习高温瑜珈的一番体验过程。喝水上课之前,按照瑜珈中心的嘱咐,在训练前3个小时不吃东西,并且在课前20分钟喝一大杯水。更
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 三招减压瑜伽帮你排忧解难
- 减压瑜伽三招减压瑜伽帮你排忧解难现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 瑜伽与音乐让我们生活丰富多彩
- 瑜伽教学瑜伽与音乐让我们生活丰富多彩迎着晨曦,扑面而来的是阵阵花香沁心,放眼望去,山谷中开满了各种杜鹃花,姹紫嫣红,仿佛进入了花儿的海洋。我带着心爱的囧儿,沿着
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 五式排毒瑜伽治便秘
- 五式排毒瑜伽治便秘脸脏了,可以洗把脸。那肠胃“脏”了,该怎么办?每个月练一次“瑜伽洁肠术”,能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下动
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 要转换心情瑜伽来给您支招
- 要转换心情瑜伽来给您支招一、减肥塑形,塑造窈窕身材练习瑜伽可以由内而外的调节内分泌问题。一些针对性的减肥瑜伽体式还可以促进肠胃蠕动,治疗便秘,有效排毒养颜!
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领的瑜伽生活和心得
- 白领的瑜伽生活我并不是一个运动神经发达的人,而且因为常年从事脑力劳动,身体的协调性和耐力都很差。听一个酷爱瑜伽的朋友说起瑜伽不但有减肥的功效,还有调节内分泌,治
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 每天运动一点胸部渐渐隆起来
- 每天运动一点胸部渐渐隆起来每天平时稍微注意一点,也许你就能丰胸了哦。很多都是很平常的动作,只要每天花那么几分钟,或者注意一下,很可能就能有个好胸部的呢?睡觉之前
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 腰间肉三层肚松软肉再也不见
- 减肥瑜伽 腰间肉三层肚松软肉再也不见想要减肥的女生,除了关注体重的变化,身型的变化也很重要。不管你再怎么瘦,S曲线是判定身材的唯一标准。下面分享郑多燕睡前十分钟
- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 昆达利尼瑜伽美腰美腹
- 昆达利尼瑜伽美腰美腹一、美腰练习昆达利尼瑜伽学说认为,人体中部是能量中心。旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰部变得纤细柔软,帮你塑造一个漂亮