- [瑜伽视频] 高温瑜伽 6招高温瑜伽的功能和注意
- 高温瑜伽6招高温瑜伽的功能和注意每一个呼吸、每个动作的伸展,你都能体验流汗的畅快,这就是高温瑜伽的魅力。在高达38度的缓解下练习瑜伽,加速能促进新陈代谢,加速排
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 瑜伽3招变化式改善睡眠
- 睡前瑜伽瑜伽3招变化式改善睡眠压力大,会导致睡眠质量不高,睡不着,甚至失眠。今天我们就让瑜伽老师教大家有效治疗失眠的3个瑜伽动作,帮助放松紧绷的神经,改善睡眠治
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 4式养生瑜伽帮你强身健体
- 养生瑜伽4式养生瑜伽帮你强身健体都市人最常见的就是往往被压力折磨的透不过气,忙碌的生活使你的身心异常疲惫,精神萎靡,失眠等一系列健康问题也随之而至。今天跟着小编
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 从经络调息体式讲美容
- 美容瑜伽从经络调息体式讲美容脸色灰暗,皱纹多,松弛,红肿等肌肤问题,除了多注意脸部保养功夫之外,还可以通过瑜伽动作来改善,以下几个美容瑜伽,帮你促进血液循环,缓
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 洁肠排毒美容养颜瑜伽
- 排毒瑜伽洁肠排毒美容养颜瑜伽生活中处处充满了浊气,对我们的呼吸系统造成了极大的伤害,鼻炎、过敏等咽喉科疾病也随之而生。今天小编教大家练习排毒瑜伽,帮大家清理身体
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 2组瑜伽动作增加灵活性
- 办公室瑜伽2组瑜伽动作增加灵活性几乎所有的电脑族都会有脊椎和肩颈部的疼痛或不适,若是放任不管,很容易会造成肩周炎等疾病,让你积重难返。不妨每天抽出15分钟的小空
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 两招瑜伽动作帮助孕妇安心待产
- 孕妇瑜伽两招瑜伽动作帮助孕妇安心待产很多人都以为孕妇就应该多休息,少运动,避免动了胎气。其实医师们建议妈妈在怀孕期间适量做些温和的运动,像孕妇瑜伽,不仅能缓解孕
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 3招办公室瑜伽缓解肩颈疼痛
- 办公室瑜伽3招办公室瑜伽缓解肩颈疼痛办公室一族,十有八九都会有肩颈疼痛,肩周炎等问题。轻轻一动,感觉像被辗过一样。今天小编教你几个简单瑜伽动作,帮你缓解肩颈疼痛
- [瑜伽视频] 双人瑜伽 增进感情双人瑜珈
- 双人瑜伽 增进感情双人瑜珈小两口都是懒得出门的宅男宅女,可又怕不做运动会堆积脂肪,破坏窈窕身材?这时不妨一起练习情侣瑜伽,增进感情之余又能有效减肥,一举两得哦。
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 提神醒脑瑜伽祈祷式教学
- 养生瑜伽提神醒脑瑜伽祈祷式教学为了看电视熬夜,隔天上班毫无精神,经常打瞌睡?没关系,今天小编教你1个提神醒脑的瑜伽动作,帮你赶跑瞌睡虫,精神百倍。日夜生活作息被
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 缓解身心疲劳的4招瑜伽动作
- 睡前瑜伽缓解身心疲劳的4招瑜伽动作睡前花几分钟做做瑜伽,不但能放松身心,舒缓一天的疲劳,还有助于提高睡眠质量以及改善身体关节疼痛等养生功效。下面就跟着爱美网小编
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 3招减压瑜伽动作助生育
- 减压瑜伽3招减压瑜伽动作助生育在羊年里,很多人都希望生个羊宝宝,但很多夫妻因为太过急切于想要孩子,导致压力增大,反而一直没有怀上。今天小编就教各位想要生小孩的朋
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 7招瑜伽动作帮你锻炼意志力
- 瑜伽动作7招瑜伽动作帮你锻炼意志力每个人都有自己的一个目标清单,例如想减肥,想戒烟,或者获得更多的权力在手。想要完成这些目标往往需要坚强的意志力。练习以下这套具
- [瑜伽视频] 亲子瑜伽 2招游戏瑜伽促进亲子关系
- 亲子瑜伽2招游戏瑜伽促进亲子关系现在的人工作忙碌,压力巨大,很多时候都会忽略了和孩子的交流以及身体的保健。做亲子瑜伽能够帮助你一次完成两件事,既能够锻炼身体又能
- [瑜伽视频] 睡眠瑜伽 3式睡眠瑜伽帮你安然入梦
- 工作的繁忙、生活的压力,让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫,良好的睡眠是治疗疲劳的良药。