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[瑜伽视频] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽动作
你是否苦恼自己的体型一天不如一天,每个人都不会认为自己是完美的,每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细,臀部不够翘。不妨来做做塑身瑜伽。有效的全身塑形瑜伽动作臀部
[瑜伽视频] 瑜伽常识 根据体质选择练瑜伽的种类
不同体质的人在选择瑜伽的时候也要区别对待。瑜伽是二十一世纪女性最爱的一种健身运动,很多女性会去专业的瑜伽馆进行锻炼,因为可以给你量身定做一套适合你的瑜伽动作,不
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 练习瑜伽可以让你改善失眠
人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,但世界卫生组织有一项统计数据表明,全世界四分之一的人都在遭受失眠困扰,而这些失眠的人中,已婚女性40岁以后失眠的比例尤其严
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 六式办公室桌边瑜伽伸展
每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体。将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导
[瑜伽视频] 产后瑜伽 五式产后瑜伽让你说瘦就瘦
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[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 五式瑜伽帮你强化腹部肌肉
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[瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 五分钟瘦腰腹的瑜伽动作
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