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[瑜伽视频] 冥想瑜伽 瑜伽冥想需注意的10原则
冥想瑜伽的艺术应该怎么做?下面就让我们大家来看看吧。冥想一般是连续10分钟至2、3个小时。其首要注意的是坐姿正确,选择一个你喜欢的冥想姿势。初试者可坐在一个约8
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽对女性的四大好处
现在很多都市女性都为怎么瘦身和保养身材而苦恼不已,其实瑜伽就是一项很不错的运动。那么,练习瑜伽有哪些好处?下面就由小编给大家详细介绍一下练习瑜伽的四大好处和练习
[瑜伽视频] 瑜伽常识 介绍一下瑜伽四大流派
现代流行的4大瑜伽流派!我想着是很多热爱瑜伽的朋友都很想关注的话题之一了吧。那么下面就让我给大家介绍一下现代流行的4大瑜伽流派吧。传统瑜伽(HathaYoga)
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